Enheden af ​​saunaen i et privat hus: funktioner og effekter

Sauna kan udstyres i et privat hus. Dette øger i høj grad hjemmet og dets tiltrækningskraft for gæsterne. Desuden kan disse værker gøres manuelt.

Hovedelementerne i en sådan sauna er vigtige komponenter.

Ofte laves en træramme, som er fyldt med isolerende materiale og klæbende klapbræt. Som det isolerende materiale er bedst at bruge stenuld. Du skal imidlertid tage højde for, at det er mættet med fugt, og derfor skal det beskyttes med en vandtætningsfilm. Og du kan også bruge foliefilm. Det tillader ikke fugt og damp at passere igennem og tillader ikke kondensdannelse.

Til vægbeklædning i dampbad, vælger de oftest asp, linden, canadisk cedertræ, alder, abashi. Det er nødvendigt at tage højde for egenskaberne ved hver træart. Aspen er fugtfast og har helbredende egenskaber. Lipa har et attraktivt udseende og en behagelig lugt.

Alder har mange nuancer, behagelig at røre og har en lav varmeledningsevne. Dens ulemper omfatter blødhed og som følge heraf tendensen til forurening og deformation. Abashi er et afrikansk træ, der også ikke opvarmer stærkt i saunaen, hvilket reducerer risikoen for forbrændinger. Canadisk cedertræ har en unik aroma. Fyrretræ lugter også godt, men det er værd at bruge til at fjerne tæren. Husk, at den fuldstændige fjernelse af harpiksen er umulig, derfor vil tjærepunkterne i løbet af drift fremstå.

Saunaer installerer gas, træ, elkomfurer. Hvis du opretter en sauna i husets indendørs område, vil sidstnævnte mulighed være ideel. En sådan sauna vil være sikker og nem at bruge. Temperatur og fugtighed opretholdes automatisk, der er nødstopsystemer. At vælge en el-komfur i saunaen, skal du beregne dens effekt. Det beregnes som følger: En kilowatt af energi er nødvendig for en kubikmeter. Ofte kræver elektriske ovne et trefaset netværk.

Ofte foretrækkes døre fremstillet af hærdet glas. Denne dør ændrer ikke formen på temperaturforskellen, den er nem at vaske. Ved installation af døren er det vigtigt at sikre tætheden af ​​dens pasform, så de bruger silikone fyldstof.

Disse omfatter bænke, nakkestøtter, hylder - i et ord alt, hvad en person kontakter i en sauna. Hovedkravet for disse emner er, at de skal være lavet af træ med lav varmeledningsevne. Det vil spare dig for forbrændinger.

Forskellige skovle, termometre, lamper, belysningsudstyr - LED-strimler og alt hvad der gør opholdet i saunaen mest behagelige og hyggelige tilhører denne kategori.

Oftest tales det om saunaen, det er et lille rum, hvis vægge er dækket af klapbræt, der er en stenovn og bænke.Men hvis der er økonomiske muligheder, kan du udstyre hele komplekset, som omfatter et påklædningsværelse, en pool eller et værelse med bruser, et motionsrum med træningsudstyr, en lounge, et billardrum. Generelt er alt begrænset kun af din fantasi og økonomi. I dette tilfælde skal du lave en plan eller tegning.

Når man laver en saunaplan, antages et minimumsbeløb for hver person. Som regel er det ca. tre kubikmeter. Således er der for et dampbad, der er designet til to personer, tre kvadratmeter nok, hvis lofthøjden er omkring to meter.

Den mest succesfulde mulighed er størrelsen på 2x1,8 meterfordi du kan udstyre et solseng nær enhver væg. Hvis dampbadets område mere er, lav de L-formede og U-formede layout muligheder. Hvad angår de sidde liggende steder - er det sædvanligt at arrangere to til en henholdsvis. Det er bedre ikke at gøre for stort rum til et dampbad, da det i dette tilfælde vil varme op i lang tid, og det vil tage meget strøm for at opretholde temperaturen.

Byggingen af ​​saunaen begynder med gulvbelægningen. Materialet til det kan være den mest forskelligartede, men du bør ikke fokusere på dens varmekapacitet. Temperaturen nedenfor, på gulvniveauet, er den laveste, og derfor påvirker gulvets isolering ikke saunaens ydeevne.

Træ kan bruges som et materiale, men nu er det i stigende grad brugt granit og kunstige materialer, såsom fliser. Sidstnævnte mulighed er den mest praktiske, da det ikke kræver store materialomkostninger. Fliser til gulvet kan være af forskellige størrelser, farver og teksturer. Det eneste krav er, at det er groft for at undgå at falde på det våde gulv. Det er bedst at klæbe fliser til lim, som er beregnet til at lægge fliser oven på et varmt gulv, da det ikke er bange for temperaturændringer.

Hvis du beslutter dig for at lave et trægulv i saunaen, skal du lave underlaget eller stensøjlen under logfilerne. De bør placeres i intervaller på 400 millimeter. Plader til gulvet skal behandles godt, med en tykkelse på mindst fyrre millimeter. De er monteret på skruer og efterlader et lille mellemrum (to til tre millimeter). Skruerne på skruerne er skjult i gulvet og lukket med hætter.

Standarden er en højde på 210 centimeter. Dette giver dig mulighed for at installere standarddøre, hvis højde er 190 centimeter. Desuden er en sådan højde af loftet nødvendigt for at sikre normal luftcirkulation. Hvis det er større, vises der et varmt udkast i saunaen, hvilket kan føre til alvorlige forbrændinger.

At opbygge en sauna selv hjemme er uacceptabel uden at overholde sådanne krav:

• Hvis saunaen er placeret i kælderen, skal ventilationssystemet leveres.
• Når du installerer en elektrisk eller brændeovne, skal du observere luftgab, samt stramt opretholde afstanden til brændbare overflader;
• dampbadet skal afskilles med ildfast materiale, gulvplader og vægge;
• elektriske apparater skal være af høj kvalitet, servicerbar, velisoleret
• hvis du planlægger at installere en elektrisk ovn, er det bedre, at det har mulighed for nødstop i tilfælde af overophedning.

Før du begynder byggearbejde, skal du vælge det bedste sted for saunaen.Det kan være placeret både inde i et privat hus og være en separat bygning. En god mulighed ville være dens placering på badeværelset, hvis det tillader optagelserne. Det vil ikke være nødvendigt at udføre kommunikationsforsyningen, da der allerede er udstyret med ventilation, VVS og spildevand. Gulvet er også normalt dækket med fliser. Dette vil betydeligt spare energi, penge og tid til at udstyre saunaen.

Saunaen kan dog placeres i ethvert andet rum. Det eneste, der skal forudses, er muligheden for ventilationsudstyr og kommunikation. Hvis huset har en kælder, kan du udstyre en sauna der. Arrangere saunaen i kælderen, vær særlig opmærksom på ventilationssystemet, sørg for at udstyre det med et hygrometer for at kunne styre luftfugtigheden i rummet.

Sauna placering er også muligt separat fra en boligbygning. Dette vil kræve betydelige omkostninger til udviklingen af ​​projektet til opførelse af bygningen selv, men der vil være flere muligheder for planlægning. Især denne mulighed er god for dem, der besluttede at bygge en sauna i landet, som har adgang til en naturlig dam. Til konstruktion kan du bruge en træbjælke, sten. Det er muligt at købe et færdigt tømmerhus.

Hvis du ikke ønsker at udføre arbejde med opførelsen af ​​saunaen, eller hvis størrelsen af ​​huset ikke giver mulighed for at få dampbad til et stort firma, kan du købe en færdig mini-sauna. Det er en hytte, der er indbygget i badeværelset. Dimensionerne af de indbyggede saunaer varierer.

Hvis kabinen er designet til en eller to personer, er den kun udstyret med siddepladser. Flere komfortable kabiner har mere - 1,6x2 meter og 2x2 meter. Højden inde i disse saunaer er normalt omkring to meter.

Men hvis du laver en sauna med dine egne hænder, og rummets optagelser tillader det, kan du gøre det større. Glem ikke, at omkring tre kubikmeter skal falde på en person. Hvis du udstyre en sauna til fire personer, skal størrelsen være 3x3 meter, for seks af dem - 4x5 meter.

Længden fra døren til den modsatte væg må være mindst to meter, og den optimale lofthøjde er 2,1 meter. Det er i denne højde, at en god luftcirkulation og opvarmning af den person, der er på den anden niveau, sikres. Hvis loftet er højere, vil luftcirkulationen blive forstyrret og luft vil strømme, hvilket kan forårsage alvorlige forbrændinger.

Sauna og bad har nogle forskelle. Først og fremmest - det er temperaturen. I saunaen er temperaturen højere, den kan nå 150 grader Celsius og endnu mere. Da lufttemperaturen er høj, er fugtigheden i saunaen lille, normalt omkring fem til femten procent. Den menneskelige krop tåler sådan varme i lav luftfugtighed. I badet hele vejen rundt. Fugtighed kan være så høj som halvfjerds procent, mens temperaturer normalt forbliver omkring 90 grader.

Den næste forskel bliver ovnen. Oftest er saunaer udstyret med elektriske ovne, på hvilke sten ligger ovenpå. De opvarmer dampbadet i kort tid og holder den ønskede temperatur i lang tid. I badet laves der normalt massive stenovne. Hun har brug for mere tid til at varme op, men hun holder sig varm godt, og takket være hendes tørre damp er dannet. I sådanne ovne er stenene normalt inde, som følge af hvilken varme opbevares.Desuden er ovnen i badet nødvendigt til opvarmning af kedlen med vand. I saunaen har hun ikke en sådan funktion.

Den fjerde forskel er i de materialer, der anvendes til konstruktion. Ved opførelse af saunaer anvendes træ og forskellige syntetiske materialer. Under opførelsen af ​​et klassisk bad blev mos og filt brugt til opvarmning. Selvfølgelig bruges moderne materialer i dag også, så denne sondring mistes gradvis sin relevans.

Den næste forskel er den interne struktur. Saunaen består af mindst tre dele: et dampbad, et sæbeafdeling og et påklædningsværelse. Derudover kan der tilbydes et motionsrum, en lounge, et billardrum. Generelt er der nok fantasi. Bad, som regel. består af to dele: dampbad og skabsrum. I badet vasker de og dampes i samme rum. I saunaen i dampbadet må man ikke vaske. Ved hjælp af en kost er der også meningsløst, fordi det ved høj temperatur og lav luftfugtighed smelter hurtigt. Men i saunaen er det godt at bruge forskellige aromatiske tilsætningsstoffer, som ofte ikke blot skaber en behagelig atmosfære, men også til gavn for helbredet.

Den sjette forskel er indretningen af ​​rummet. Sauna har en dyrere og smuk udsmykning end et bad. I sidstnævnte er alt så enkelt som muligt.

På trods af de enorme fordele ved saunaen er der visse regler at besøge. For ikke at skade sundheden, skal de vide og overholde:

• For at besøge saunaen bragte kun behagelige følelser, nødt til at forberede på forhånd. Snack noget lys, bedst egnet vegetabilsk eller frugtsalat, mejeriprodukter. Vand kan forbruges uden begrænsninger, da dette vil fjerne slagger og toksiner fra kroppen.
• Før du går til dampbadet, tage et bad. Det er bedre ikke at vådte hovedet. Derefter skal kroppen tørres ordentligt. Det vil være meget nyttigt, hvis du laver et fodbad.
• Hoved bedre bære en hat lavet af filt eller fleece. Det vil beskytte hovedet mod overophedning, og håret mod skader.

• Et langt ophold i dampbadet vil ikke være til gavn for sundheden. Det er bedst at foretage flere besøg. Erfarne badere anbefaler tre. Det første opkald skal vare ca. ti minutter. Så er det bedst at tage et brusebad, tørre din krop og drikke te eller vand. Andet løb varer lidt mere, cirka femten minutter. Efter det er også nødvendigt at tage et bad, hvile i omkring tyve minutter. Det tredje opkald er gjort i tyve minutter. Det er under denne tilgang, at det anbefales at være på den højeste hylde.
• Hvis du beslutter dig for at skubbe vand på stenene, så skal det være lidt. Damp er bedre at sprede sig med et håndklæde. Gunstig på menneskekroppen påvirker brugen af ​​æteriske olier i saunaen. Vælg den olie du kan lide, tilsæt den til vandet og stænk på stenene. Behagelige aroma- og sundhedsmæssige fordele er garanteret.
• Når du forlod dampbadet, gå eller sidde, men stå ikke. Skarpe bevægelser er også bedre ikke at gøre, ellers er chancerne for besvimelse store.

• I dampbadet er det ikke værd at lave motion og blive involveret i at tale.
• Så saunaen nyder godt af sundheden skal besøge hende regelmæssigt. Men mænd over 30 år anbefales ikke at besøge dampbadet, da høje temperaturer kan påvirke reproduktive evner. Kvinder anbefales ikke at besøge saunaen i løbet af menstruationen.
• Mange kvinder kan lide at tage forskellige kosmetiske masker med dem til saunaen. Husk de skal anvendes ikke i dampbadet, men i intervallerne mellem besøgene.

Der er mange typer saunaer.Hver af dem har sine egne egenskaber, fordele og ulemper. Efter at have lært mere om hver af dem, kan du vælge den bedste mulighed for dig selv.

Måske er det en af ​​de mest populære. Dens funktion er vekslen af ​​varmt damp og koldt vand. I en klassisk finsk sauna er lufttemperaturen ca. 100-120 grader, og vandtemperaturen er ca. 40. Fugtigheden her er ca. 20 procent. Dette forhold mellem temperatur og fugtighed fører til øget sved. Damprummet er et værelse, hvis vægge er dekoreret med træstænger, og langs dem er bænke og liggestole.

En obligatorisk egenskab af den finske sauna er en swimmingpool eller i ekstreme tilfælde et bad. Dette er nødvendigt for at opnå effekten af ​​alternerende varmluft og køligt vand. Damp- og rumopvarmning sikres ved, at vandet hældes på en varm stenhøje.

Derudover er varm damp, som er til stede i dampbadet, meget nyttig til slimhinden. Den høje temperatur, som er forbundet med denne type sauna, styrker immunsystemet og har en virkning på accelerationen af ​​stofskiftet i kroppen. Den finske sauna har en gavnlig effekt på huden og fremmer fornyelsen og rensningen. Det giver store fordele til det kardiovaskulære system, der styrker væggene i blodkarrene. På trods af alt dette, før du besøger den finske sauna, er det bedst at konsultere din læge.

Dette er et traditionelt tyrkisk bad. Det har en række funktioner. Temperaturen af ​​luften i en sauna er ikke mere end 50 grader. Samtidig opretholdes luftfugtigheden på 100 procent. Der er ingen komfur med sten, som giver i vand. Væggene, solsenge og gulvet opvarmes jævnt takket være varmtvandsrørene, der passerer under dem. Til damp brug dampgeneratorer. Alle overflader i et sådant bad er lavet af sten og fliser. Traditionelt var de lavet af marmor. Designet udføres i orientalsk stil. Den ensartede og bløde varme, der spredes fra alle overflader i hammamet, varmer hele kroppen godt.

En sådan sauna er ideel til dem, der har svært ved at modstå det finske dampbads varme. I det tyrkiske bad skal du først opvarme på en stengestole i ca. 15-20 minutter. I løbet af denne tid vil porerne begynde at åbne, og den naturlige rensningsprocedure vil begynde. Har en god afskalning af huden. Udfør det med en mitten lavet af kamel uld.

Følgende procedure er sæbe massage. Skum er pisket i en stor taske og påført kroppen. Sæbe er bedst at bruge naturligt, lavet på basis af vegetabilske olier. Dette efterfølges af en afslappende massagebehandling. Efter alt dette kan du slappe af i et køligt rum og drikke te. Når kroppen køler ned og får den sædvanlige temperatur, kan du gå ud.

Sauna med hammam er meget nyttigt for de mennesker, der lider af sygdomme i åndedrætssystemet. Takket være våd damp bliver det muligt at helbrede endda kronisk tonsillitis, bronkitis, rhinitis, laryngitis. Godt tyrkisk bad påvirker dem, der lider af smerter i led og muskler forårsaget af arthrose, reumatisme, arthritis. Den gode effekt af en sådan sauna på folk, der lider af søvnløshed, depression og stress er velkendt. I saunaen med et hammam kan du klare hudproblemer, fordi porerne er godt rengjort. Desuden, hvis du er overvægtig, så er det tyrkiske bad til dig. Lufttemperatur og massage kan rette fejlfejl. Det er værd at huske, at før du besøger en sådan sauna er det også bedre at konsultere en læge.

Denne type sauna er ved at blive mere og mere populær. Det er en lille hytte, hvis vægge er monteret infrarøde emittere. Disse saunaer er typisk små i størrelse, designet til en eller to personer. Opvarmning af kroppen her sker under påvirkning af infrarøde bølger. Luften i kabinen selv bliver ikke meget varm, temperaturen er omkring 50-60 grader. Hvis du ikke kan lide et varmt bad, så er denne mulighed for dig. Infrarøde bølger trænger ret dybt ind i kroppen med omkring fire centimeter og opvarmer det bedre end andre typer saunaer.

Ud over disse er der også andre typer saunaer, for eksempel Japansk sauna. Det er en tønde, under hvilken ovnen er placeret. Vandet i en sådan sauna opvarmes til 50 grader, og der tilsættes forskellige urter og savsmuld. Fordelen ved den japanske sauna er dens mobilitet.

Det er forbudt at besøge dampbadet for personer, der har inflammatoriske sygdomme i indre organer, tuberkulose, problemer med blodkar og det kardiovaskulære system, enhver sygdom under eksacerbationen, diabetes. Derudover er det bedre ikke at deltage i et dampbad i tilstedeværelsen af ​​ondartede og godartede tumorer. Hvis der var en historie med traumatisk hjerneskade, myokardieinfarkt, slagtilfælde, kan saunaen kun besøges med tilladelse fra lægen.

Derudover er det forbudt at besøge saunaen, når den er beruset eller påvirket af stoffer. Sådanne forhold påvirker hjertets funktion, trykfald og sved forstyrres. I denne forbindelse øger sandsynligheden for hudforbrændinger.

Høje temperaturer påvirker spermatogenese, dette bør tages i betragtning for mænd af reproduktiv alder. Mennesker over 60 år skal være forsigtige med at gå i saunaen, især hvis sådanne rejser er uregelmæssige. Pludselige temperaturfald påvirker fartøjerne negativt.

Det er forbudt at besøge saunaen for gravide i op til 13 uger, da høje temperaturer kan påvirke fosteret negativt. I andet og tredje trimester er besøg i saunaen kun tilladt med gynækologens tilladelse.

For at gøre din sauna det bedste og glæde dig over dets funktionalitet og design, bedre følge de enkle regler.

• Før du opretter en sauna, skal du bestemme, hvor mange mennesker det vil blive designet til;
• baseret på dampbadets område, bestemmer ovnenes type og kapacitet;
• planlægge hvor du vil have liggestole og bænke, og husk at afstanden fra dem til ovnen skal være mindst hundrede centimeter;
• planlægge, hvordan vandforsyningen, spildevandet, el vil blive leveret

• overveje placeringen af ​​skabsrummet, loungen, brusebadet eller poolen
• lav en tegning
• beslutte om typer af materiale og mængde
• Begynd at opbygge din drømme sauna.

Folk, der har en sauna i et privat hus, taler generelt positivt om det. De noterer sig bekvemmeligheden og brugervenlighed, sundhedsmæssige fordele, muligheden for at udføre spa-procedurer derhjemme.

I denne video finder du gennemførelsen af ​​et sauna projekt i et privat hus.