Uređaj saune u privatnoj kući: značajke i učinci

Sauna se može opremiti u privatnoj kući. To uvelike povećava udobnost doma i njegovu atraktivnost za goste. Osim toga, ovi se radovi mogu obavljati ručno.

Glavni elementi takve saune su važne komponente.

Najčešće se pravi drveni okvir, koji je ispunjen izolacijskim materijalom i obložen je klupkom. Kao izolacijski materijal najbolje je koristiti kamenu vunu. Međutim, morate uzeti u obzir da je zasićena vlagom i stoga mora biti zaštićena vodonepropusnim filmom. Također možete koristiti folijski film. Ne dopušta prolaz vlage i pare i ne dopušta stvaranje kondenzacije.

Za oblaganje zidova u parnoj sobi najčešće se odlučite na aspen, lipu, kanadski cedar, johu, abashi. Potrebno je uzeti u obzir karakteristike svake vrste drva. Aspen je otporan na vlagu i ima ljekovita svojstva. Lipa ima atraktivan izgled i ugodan miris.

Joha ima mnogo nijansi, ugodna na dodir i nisku toplinsku vodljivost. Njegovi nedostaci uključuju mekoću i, posljedično, sklonost zagađenju i deformaciji. Abashi je afričko drvo koje se također ne zagrijava u sauni, što smanjuje rizik od opeklina. Kanadski cedar ima jedinstvenu aromu. Bor od borovine također dobro miriše, ali vrijedi koristiti uklanjanje katrana. Zapamtite, potpuno uklanjanje smole je nemoguće, stoga će se tijekom rada pojaviti katranske mrlje.

Saune instaliraju plinske, drvene i električne peći. Ako postavljate saunu u zatvorenom prostoru kuće, ova druga opcija bi bila idealna. Takva sauna bit će sigurna i jednostavna za korištenje. Temperatura i vlažnost će se održavati automatski, postoje sustavi za slučaj nužde. Da biste odabrali električni štednjak u sauni, morate izračunati njegovu snagu. Izračunava se na sljedeći način: jedan kilovat energije je potreban za jedan kubični metar. Električne peći često zahtijevaju trofaznu mrežu.

Najčešće se prednost daje vratima od kaljenog stakla. Ova vrata ne mijenjaju oblik temperaturne razlike, lako se pere. Prilikom ugradnje vrata važno je osigurati čvrstoću prianjanja tako da koriste silikonsko punilo.

To su klupe, nasloni za glavu, police - jednom riječju, sve što osoba kontaktira u sauni. Glavni zahtjev za ove predmete je da moraju biti izrađeni od drveta s niskom toplinskom vodljivošću. To će vas spasiti od opeklina.

U ovu kategoriju spadaju različite kante, termometri, svjetiljke, uređaji za osvjetljenje - LED trake i sve što čini boravak u sauni najudobnijim i ugodnijim.

Najčešće, govoreći o sauni, ona je predstavljena kao mala soba, čiji su zidovi prekriveni klapnama, tu je kamena peć i klupe.Međutim, ako financijske mogućnosti dopuštaju, možete opremiti cijeli kompleks, koji će uključivati ​​garderobu, bazen ili sobu s tušem, teretanu s opremom za vježbanje, salon, sobu za biljar. Općenito, sve je ograničeno samo vašom maštom i financijama. U tom slučaju morate napraviti plan ili crtež.

Pri izradi plana saune pretpostavlja se minimalni iznos za svaku osobu. U pravilu, to je približno tri kubna metra. Dakle, za parnu sobu namijenjenu za dvije osobe, tri četvorna metra je dovoljno ako je visina stropa oko dva metra.

Najuspješnija opcija je veličina 2x1,8 metarajer možete opremiti ležaljku za sunčanje blizu bilo kojeg zida. Ako je područje parne sobe više, učinite raspored u obliku slova L i oblik slova U. Što se tiče sjedećih mjesta - uobičajeno je urediti dva prema jedan. Bolje je ne raditi preveliku prostoriju za parnu sobu, jer će se u tom slučaju zagrijati dugo vremena, a za održavanje temperature bit će potrebno mnogo struje.

Izgradnja sauna započinje završnom obradom poda. Materijal za to može biti najraznovrsniji, ali se ne biste trebali usredotočiti na njegov toplinski kapacitet. Temperatura ispod, na razini poda, je najniža, te stoga izolacija poda ne utječe na osobine u sauni.

Drvo se može koristiti kao materijal, ali sada se sve više koriste granit i umjetni materijali, kao što su pločice. Ova posljednja opcija je najpraktičnija, jer ne zahtijeva velike materijalne troškove. Pločice za pod mogu biti različitih veličina, boja i tekstura. Jedini uvjet je da bude grub kako bi se izbjeglo padanje na mokri pod. Najbolje je lijepiti pločice na ljepilo, koje je namijenjeno za polaganje pločica na vrhu toploga poda, budući da se ne boji temperaturnih promjena.

Ako se odlučite napraviti drveni pod u sauni, morate izraditi podlogu ili kamene stupove ispod trupaca. Trebaju se nalaziti u razmacima od 400 milimetara. Ploče za pod moraju biti dobro obrađene, debljine najmanje četrdeset milimetara. Montiraju se na vijke, ostavljajući mali razmak (dva do tri milimetra). Kape vijaka su skrivene u podu i zatvorene kapicama.

Standard je visina od 210 centimetara. To vam omogućuje da instalirate standardna vrata, čija je visina 190 centimetara. Osim toga, takva visina stropa je potrebna kako bi se osigurala normalna cirkulacija zraka. Ako je veći, u sauni će se pojaviti vrući propuh, što može dovesti do ozbiljnih opeklina.

Izgradnja saune i kod kuće je neprihvatljiva bez udovoljavanja takvim zahtjevima:

• ako se sauna nalazi u podrumu, mora se osigurati ventilacijski sustav;
• kada instalirate električni ili drveni štednjak, morate promatrati zračne praznine, kao i strogo održavati udaljenost do zapaljivih površina;
• parna soba mora biti odijeljena vatrostalnim materijalom, podnim pločama i zidovima;
• električni uređaji moraju biti visoke kvalitete, korisni, dobro izolirani;
• ako namjeravate ugraditi električnu peć, bolje je da ima mogućnost za slučaj nužde u slučaju pregrijavanja.

Prije nego započnete gradnju, morate odabrati najbolje mjesto za saunu.Može biti smještena unutar privatne kuće i biti zasebna zgrada. Dobar izbor bi bio njegov smještaj u kupaonicu, ako to dopušta snimke. Isporuka komunikacija neće biti potrebna, jer je već opremljena ventilacijom, vodovodom i kanalizacijom. Pod je također obično prekriven pločicama. To će značajno uštedjeti energiju, novac i vrijeme za opremanje saune.

Međutim, sauna se može smjestiti u bilo koju drugu sobu. Jedino što treba predvidjeti je mogućnost ventilacijske opreme i komunikacija. Ako kuća ima podrum, tu možete opremiti i saunu. Uređivanjem saune u podrumu, obratite posebnu pozornost na ventilacijski sustav, obavezno ga opremite higrometrom kako biste mogli kontrolirati vlažnost u prostoriji.

Smještaj u sauni je također moguć odvojeno od stambene zgrade. To će zahtijevati značajne troškove za razvoj projekta za izgradnju same zgrade, no bit će više mogućnosti za planiranje. Pogotovo ova opcija je dobra za one koji su odlučili izgraditi saunu u zemlji, koja ima pristup prirodnom ribnjaku. Za gradnju možete koristiti drvenu gredu, kamen. Mogućnost kupnje gotove drvene kuće.

Ako ne želite obavljati radove na izgradnji saune, ili veličina kuće ne dopušta da dobijete parnu sobu za veliku tvrtku, možete kupiti gotovu mini-saunu. To je kabina koja je ugrađena u kupaonicu. Dimenzije ugrađenih sauna razlikuju se.

Ako je kabina namijenjena za jednu ili dvije osobe, onda je ona opremljena samo sjedalima. Udobnije kabine imaju više - 1.6x2 metra i 2x2 metra. Visina unutar ovih sauna je obično oko dva metra.

Ali ako napravite saunu vlastitim rukama, a prostorija dopušta, možete je povećati. Ne zaboravite da bi na jednu osobu trebalo pasti oko tri kubika. Ako opremite saunu za četiri osobe, njena veličina bi trebala biti 3x3 metra, za šest od njih - 4x5 metara.

Duljina od vrata do suprotnog zida mora biti najmanje dva metra, a optimalna visina stropa je 2,1 metar. Na toj visini je osigurana dobra cirkulacija zraka i zagrijavanje osobe koja je na drugom stupu. Ako je strop veći, cirkulacija zraka će biti poremećena i zrak će teći, što može uzrokovati ozbiljne opekline.

Sauna i kupka imaju neke razlike. Na prvom mjestu - to je temperatura. U sauni je temperatura viša, može doseći 150 stupnjeva Celzija, pa i više. Budući da je temperatura zraka visoka, vlažnost u sauni je mala, obično oko pet do petnaest posto. Ljudsko tijelo tolerira takvu toplinu pri niskoj vlažnosti. U kadi sve naokolo. Vlažnost može biti i do sedamdeset posto, dok temperature obično ostaju oko 90 stupnjeva.

Sljedeća razlika bit će pećnica. Najčešće su saune opremljene električnim pećima na kojima leže kamenje. Na kratko vrijeme zagrijavaju parnu sobu i zadržavaju željenu temperaturu dugo vremena. U kadi obično prave masivne kamene peći. Potrebno joj je više vremena da se zagrije, ali ona se dobro zagrijava i zahvaljujući njoj nastaje suha para. U takvim pećima, kamenje je obično unutra, zbog čega se pohranjuje toplina.Osim toga, u kadi, peć je potrebna za grijanje kotla s vodom. U sauni nema takvu funkciju.

Četvrta razlika je u materijalima koji se koriste za izgradnju. Kod gradnje sauna, drva i raznih sintetičkih materijala. Tijekom izgradnje klasične kupke, mahovina i filc su se koristili za zagrijavanje. Naravno, danas se koriste i suvremeni materijali, pa ova razlika postupno gubi na važnosti.

Sljedeća razlika je unutarnja struktura. Sauna se sastoji od najmanje tri dijela: parna soba, odjeljak za sapun i garderoba. Osim toga, možete koristiti teretanu, salon i salu za biljar. Općenito, što je dovoljno fantazije. Kupka, u pravilu. sastoji se od dva dijela: parne kupelji i svlačionica. U kadi se pere i pare u istoj sobi. U sauni u parnoj sobi ne perite. Korištenje metle je također besmisleno, jer se na visokoj temperaturi i niskoj vlažnosti brzo raspada. Međutim, u sauni je dobro koristiti različite aromatske dodatke, koji često stvaraju ne samo ugodnu atmosferu, već i blagotvorno djelovanje na zdravlje.

Šesta razlika je unutarnji dizajn prostorije. Sauna ima skuplji i lijepi ukras od kupelji. U potonjem je sve što je moguće jednostavnije.

Unatoč ogromnim prednostima saune, posjetite ga ima određena pravila. Kako ne bi naštetili zdravlju, moraju znati i poštivati:

• Da biste posjetili saunu donijeli ste samo ugodne emocije, pripremiti unaprijed. Snack nešto lagano, najprikladnije povrće ili voćna salata, mliječni proizvodi. Voda se može konzumirati bez ograničenja, jer će se iz tijela ukloniti šljake i toksini.
• Prije odlaska u parnu sobu, istuširaj se. Bolje je ne navlažiti glavu. Tada bi tijelo trebalo ispravno obrisati. To će biti vrlo korisno ako napravite kupku za stopala.
• Glavu bolje nosite šešir od filca ili runo. Zaštitit će glavu od pregrijavanja, a kosu od oštećenja.

• Dugotrajan boravak u parnoj sobi neće pridonijeti zdravlju. Najbolje je napraviti nekoliko posjeta. Iskusni kupači preporučuju tri. Prvi poziv bi trebao trajati oko deset minuta. Tada je najbolje istuširati se, osušiti tijelo i popiti čaj ili vodu. Druga vožnja traje još malo, oko petnaest minuta. Nakon toga potrebno je istuširati se i odmoriti dvadesetak minuta. Treći poziv se obavlja dvadeset minuta. Tijekom tog pristupa preporučuje se da se nalazite na najvišoj polici.
• Ako odlučite gurati vodu na kamenje, onda bi to trebalo biti malo. Para je bolje raspršiti ručnikom. Povoljno na ljudsko tijelo utječe na korištenje eteričnih ulja u sauni. Odaberite ulje koje vam se sviđa, dodajte ga vodi i poprskajte kamenje. Ugodna aroma i zdravstvene prednosti su zajamčene.
• Nakon što ste napustili parnu sobu, hodajte ili sjedite, ali nemojte stajati. Oštri pokreti su također bolje ne raditi, inače su šanse nesvjestice velike.

• U parnoj sobi ne vrijedi raditi vježbanje i uključivanje u razgovor.
• Da bi sauna koristila zdravlju redovito je posjećujete. Međutim, muškarcima starijim od 30 godina nije preporučljivo posjetiti parnu sobu, jer visoke temperature mogu utjecati na reproduktivne sposobnosti. Ženama se ne preporučuje da posjećuju saunu tijekom menstruacije.
• Mnoge žene vole uzimati razne kozmetičke maske u saunu. zapamtiti moraju se primijeniti ne u parnoj sobi, već u razmacima između posjeta.

Postoje mnoge vrste sauna.Svaki od njih ima svoje osobine, prednosti i mane. Nakon što saznate više o svakom od njih, možete odabrati najbolju opciju za sebe.

Možda je jedan od najpopularnijih. Njegova značajka je izmjena vruće pare i hladne vode. U klasičnoj finskoj sauni temperatura zraka je oko 100-120 stupnjeva, a temperatura vode oko 40 stupnjeva. Vlažnost zraka ovdje je oko 20 posto. Taj omjer temperature i vlage dovodi do povećanog znojenja. Parna soba je soba čiji su zidovi ukrašeni drvenim šipkama, a uz njih su klupe i ležaljke.

Obavezna značajka finske saune je bazen ili, u ekstremnim slučajevima, tuš. To je potrebno za postizanje učinka izmjeničnog vrućeg zraka i hladne vode. Zagrijavanje pare i prostorija osigurano je činjenicom da se voda izlije na vrući kameni brijeg.

Osim toga, vruća para, koja je prisutna u parnoj sobi, vrlo je korisna za sluznicu. Visoka temperatura, koja je svojstvena ovoj vrsti saune, jača imunološki sustav i utječe na ubrzanje metabolizma u tijelu. Finska sauna blagotvorno djeluje na kožu, ubrzavajući njenu obnovu i čišćenje. Donosi velike koristi kardiovaskularnom sustavu, jačajući zidove krvnih žila. Unatoč svemu tome, prije posjeta finskoj sauni najbolje je posavjetovati se s liječnikom.

Ovo je tradicionalna turska kupelj. Ima niz značajki. Temperatura zraka u sauni nije veća od 50 stupnjeva. Istodobno se vlažnost održava na 100 posto. Nema peći s kamenjem na kojoj se daje voda. Zidovi, ležaljke i pod ravnomjerno se zagrijavaju zahvaljujući cijevima za toplu vodu koje prolaze ispod njih. Za paru koristite parne generatore. Sve površine u takvoj kupelji su od kamena i pločica. Tradicionalno od mramora. Dizajn se izvodi u orijentalnom stilu. Ujednačena i meka toplina koja se širi sa svih površina u hamamu ugodno zagrijava cijelo tijelo.

Takva sauna je idealna za one kojima je teško izdržati toplinu finske parne kupelji. U turskoj kupelji, najprije se morate zagrijati na kamenoj ležaljci oko 15-20 minuta. Tijekom tog vremena, pore će se početi otvarati i započet će postupak prirodnog čišćenja. U isto vrijeme imaju dobar piling kože. Izvedite ga s rukavicom od vune.

Sljedeći postupak je masaža sapunom, Pjena je tučena u velikoj torbi i nanesena na tijelo. Sapun je najbolje koristiti prirodno, na bazi biljnih ulja. Nakon toga slijedi opuštajuća masaža. Nakon svega ovoga, možete se opustiti u hladnoj sobi, piti čaj. Nakon što se tijelo ohladi i dobije uobičajenu temperaturu, možete izaći.

Sauna s hamamom vrlo je korisna onima koji pate od bolesti dišnog sustava. Zahvaljujući vlažnoj pari moguće je liječiti čak i kronični tonzilitis, bronhitis, rinitis, laringitis. Pa turska kupelj utječe na one koji pate od bolova u zglobovima i mišićima uzrokovanih artrozom, reumom, artritisom. Poznat je blagotvoran učinak takve saune na osobe koje pate od nesanice, depresije i stresa. U sauni s hamamom možete se nositi s problemima kože, jer su pore dobro očišćene. Osim toga, ako ste pretili, turska kupelj je za vas. Temperatura zraka i masaža mogu ispraviti nedostatke. Vrijedno je zapamtiti da je prije posjeta takvoj sauni također bolje konzultirati liječnika.

Ova vrsta saune postaje sve popularnija. To je mala kabina, na zidovima kojih su montirani infracrveni emiteri. Tipično, ove saune su male veličine, dizajnirane za jednu ili dvije osobe. Zagrijavanje tijela ovdje se događa pod utjecajem infracrvenih valova. Zrak u samoj kabini ne postaje jako vruć, temperatura je oko 50-60 stupnjeva. Ako vam se ne sviđa topla kupka, onda je ova opcija za vas. Infracrveni valovi prodiru duboko u tijelo za oko četiri centimetra i bolje ga zagrijavaju od ostalih vrsta sauna.

Osim toga, postoje i druge vrste sauna, na primjer, Japanska sauna. To je bačva ispod koje se peć nalazi. Voda u takvoj sauni se zagrijava na 50 stupnjeva, a dodaju joj se i razne biljke i piljevina. Prednost japanske saune je njezina mobilnost.

Zabranjeno je posjetiti parnu sobu za osobe koje imaju upalne bolesti unutarnjih organa, tuberkulozu, probleme s krvnim žilama i kardiovaskularnim sustavom, bilo koje bolesti tijekom pogoršanja, dijabetesa. Osim toga, bolje je ne pohađati parnu sobu u prisutnosti malignih i benignih tumora. Ako je u prošlosti došlo do traumatskih ozljeda mozga, infarkta miokarda, moždanog udara, sauna se može posjetiti samo uz dopuštenje liječnika.

Osim toga, zabranjeno je posjećivati ​​saunu dok je pod utjecajem alkohola ili pod utjecajem droga. Takvi uvjeti utječu na funkcioniranje srca, smanjuje pritisak i poremećeno je znojenje. U tom smislu, povećava vjerojatnost opeklina kože.

Visoke temperature utječu na spermatogenezu, to treba uzeti u obzir kod muškaraca u reproduktivnoj dobi. Osobe starije od 60 godina trebaju biti oprezne pri odlasku u saunu, pogotovo ako su takva putovanja neredovna. Nagli pad temperature negativno utječe na krvne žile.

Zabranjeno je posjećivanje saune za trudnice do 13 tjedana, jer visoke temperature mogu štetno utjecati na fetus. U drugom i trećem tromjesečju posjete sauni dopuštene su samo uz dopuštenje ginekologa.

Kako bi vaša sauna bila najbolja i oduševila vas svojom funkcionalnošću i dizajnom, bolje slijedite jednostavna pravila.

• Prije izgradnje saune odlučite za koliko ljudi će biti namijenjeni;
• na temelju površine parne kupelji odrediti vrstu i kapacitet peći;
• isplanirajte gdje ćete imati ležaljke i klupe, i zapamtite da udaljenost od njih do peći treba biti najmanje sto centimetara;
• planirati opskrbu vodom, kanalizacijom, električnom energijom;

• razmotrite lokaciju svlačionice, dnevnog boravka, tuša ili bazena;
• izraditi crtež;
• odlučuje o vrstama materijala i njegovoj količini;
• započnite s izgradnjom sauna iz snova.

Ljudi koji imaju saunu u privatnoj kući općenito govore o tome. Oni bilježe praktičnost i jednostavnost korištenja, zdravstvene beneficije, mogućnost obavljanja spa postupaka kod kuće.

U ovom videu naći ćete provedbu projekta saune u privatnoj kući.