Jak wybrać poduszkę ortopedyczną?

Jakość snu wpływa na wiele sposobów na nastrój, w którym człowiek budzi się, czy będzie wesoły i energiczny, gotowy do „poruszania górami”, czy wieszania i przygnębienia, a nie do snu. Dlatego każdy stara się poważnie podchodzić do wyboru łóżka, zastanawiając się, czy kupić łóżko, sofę czy kanapę.

Ale nie zapomnij o pościeli. Ze szczególną starannością należy podejść do wyboru poduszek. Większość ludzi, myśląc o swoim zdrowiu i dobrej jakości wypoczynku, coraz częściej kupuje poduszki ortopedyczne. Podobny produkt stał się ostatnio bardzo popularny i pożądany wśród dorosłych i dzieci.

Kupujący zastanawiają się, jak wybrać poduszkę ortopedyczną. W końcu, jeśli to akcesorium zostanie wybrane nie zgodnie ze wskaźnikami antropometrycznymi lub bez przestrzegania pewnych zasad, nie będzie możliwe uzyskanie efektu leczenia.

Poduszka ortopedyczna pozwala utrzymać głowę i szyję we właściwej pozycji, gdy osoba śpi lub odpoczywa, siedząc na kanapie lub łóżku. W związku z tym mięśnie szyi, jak również tętnice kręgosłupa, które nie były odpowiednio zaciśnięte i karmione mózgiem, stopniowo się rozluźniają. Z tego powodu poprawia się ukrwienie mózgu, rzadziej występują bóle głowy i zawroty głowy, a także szumy uszne. Osoba śpi lepiej, a kiedy budzi się rano, czuje się śpiący i pełen siły i energii.

Poduszkę ortopedyczną można kupić na receptę lekarską w przypadku problemów i trudności z układem mięśniowo-szkieletowym, a także w celach profilaktycznych, aby zapobiec występowaniu takich chorób.

Główną kategorią osób, które najczęściej kupują taki produkt, są:

• ludzie z urazami kręgosłupa podczas przepukliny lub szyjki macicy po urazie;
• dorośli, którzy cierpią na bezsenność, a także zaburzenia snu;
• pacjenci, którzy odczuwają ból związany z osteochondrozą;
• ludzie z patologiami kości ogonowej, problemami i bolesnymi odczuciami wynikającymi z powstawania hemoroidów;
• dorośli, których działalność zawodowa oznacza bycie na nogach lub, przeciwnie, prowadzenie siedzącego trybu życia;
• osoby, które odczuwają bóle głowy, zawroty głowy lub szumy uszne.

Oprócz tej listy zaleca się stosowanie poduszki ortopedycznej:

• pacjenci z różnymi wadami anatomicznymi;
• na łóżeczko dziecięce;
• osoby, które lubią spać na boku;
• ludzie cierpiący na chrapanie;
• ludzie, którzy mają problemy z dopływem krwi do stóp.

To akcesorium nadaje się również dla kierowców, jeśli umieścisz go na fotelu kierowcy, zwłaszcza jeśli osoba cierpi na hemoroidy.

Specjalne wymagania dotyczące poduszek ortopedycznych:

• to akcesorium powinno być dość skromne, ponieważ jest wybierane indywidualnie dla jednej osoby;
• należy użyć wypełniacza o akceptowalnej i wystarczającej gęstości;
• wypełniacz nie powinien również zapychać się i zgniatać pod naciskiem głowy;
• wysokość i szerokość poduszek ortopedycznych muszą być wykonane zgodnie z rozmiarem ramion;
• Akcesoria muszą zawierać co najmniej jeden elastyczny wałek.

Główne zalety poduszek ortopedycznych to:

1. Wygoda i komfort - taki produkt jest doskonale oddychający, ponieważ jest wykonany ze specjalnego materiału o właściwościach oddychających. Z tego powodu powietrze nie zastyga, co oznacza, że ​​głowa nie będzie się pocić. Po śnie osoba obudzi się pełna siły i energii.
2. Produkt hipoalergiczny - podstawą takich produktów jest materiał hipoalergiczny, który nie powoduje reakcji alergicznej i jej innych objawów.
3. Bezpieczeństwo - w wypełniaczu używanym do poduszki ortopedycznej roztocza i niebezpieczne mikroorganizmy nie rozmnażają się, pleśń się nie tworzy, a grzyb nie pojawia się.
4. Ergonomiczny - dzięki kierunkowi leczenia i profilaktyki, który ma na celu wyrównanie kręgosłupa, osoba spoczywa doskonale, ponieważ zajmuje odpowiednią pozycję podczas snu. Wypełniacz zgina się pod ciężarem głowy i szyjki macicy, tak jak potrzebuje tego twój kręgosłup. Dlatego zapobiega się rozwojowi bólów głowy i bolesnych odczuć na szyi i plecach.

Istnieje kilka rodzajów poduszek ortopedycznych:

1. Pod głową - najczęściej używany do snu. Ma specjalny efekt anatomiczny, który zapewnia pewne wypełnienie, kształt akcesorium, dzięki czemu poduszka pozwala szyi i głowie zająć właściwą pozycję podczas snu. Niektóre modele zapewniają również efekt chłodzenia.
2. Dla dzieci - podobny dodatek został opracowany specjalnie dla najmłodszych odbiorców. Poduszka ortopedyczna dla dzieci różni się kształtem i wysokością, poza tym warto ją zdobyć, koncentrując się na wieku dziecka. Takie produkty są stosowane do zapobiegania lub leczenia kręczu szyi, zwiększonego napięcia mięśni szyi i innych zmian patologicznych w obszarze szyjki macicy.
3. Do podróży - wykonane w formie podkowy i noszone na szyi osoby siedzącej. Ze względu na obecność sprężyn silikonowych lub metalowych, ciężar jest utrzymywany, a zatem wypełniacz nie zapada się pod obciążeniem.
4. Do dolnej części pleców lub pleców - Ta podkładka ortopedyczna powinna być używana przez osoby prowadzące siedzący tryb życia, na przykład kierowców, pracowników w biurze. Akcesoria znajdują się między oparciem krzesła a tyłem osoby. Niektóre modele mają paski i są przymocowane do siedzenia.
5. Na nogi - podobny produkt pomaga ustawić nogi w wygodnej pozycji. Ze względu na obecność dodatkowych wkładek można zmienić ich wysokość. Zaleca się używanie osoby cierpiące na obrzęk, żylaki, choroby stawów, zmęczenie.
6. Dla kobiet w ciąży i karmiących piersią - Dzięki zakrzywionemu kształtowi poduszki ortopedyczne pomagają ciężarnej kobiecie wygodnie siedzieć na kanapie pomimo jej dużego brzucha. Stosuje się je także po porodzie, kiedy matka karmi piersią.

Jakość twojego snu zależy od właściwego wyboru poduszki ortopedycznej, więc musisz dokładnie zbadać główne cechy tego produktu, a mianowicie:

• forma;
• rozmiar;
• sztywność.

Forma takiego produktu musi zostać wybrana, koncentrując się na:

• własne cechy strukturalne kręgosłupa;
• stan naczyń krwionośnych;
• obecność poważnych zmian patologicznych w ciele;
• ich zwykła postawa podczas snu.

Istnieje kilka opcji formularzy związanych z poduszkami ortopedycznymi:

• wałek;
• owalny;
• trapez;
• półksiężyc jest bardzo wygodną opcją dla tych, którzy wolą spać na plecach, jego końcówki swobodnie obejmują szyję, mocując ją we właściwej pozycji;
• prostokąt - obserwowany jest pozytywny wynik, ponieważ w środku elastycznego wypełniacza znajduje się wgłębienie na głowę;
• fala z dwoma rolkami - najbardziej popularna forma, ponieważ pozwala ci przyjąć dowolną postawę podczas snu;
• z wycięciem pod ramieniem - idealne dla kompletnej osoby lub dla amatora do spania na boku;
• opcja dekoracyjna lub poduszka antystresowa.

Przy zakupie poduszki ortopedycznej należy również zwrócić uwagę na jej wymiary:

• Posiadacze szerokich ramion Lepiej jest wybrać akcesorium o długości 70 cm. Dla osób o delikatnej budowie ciała odpowiednia jest długość 60 cm. Dla dzieci ten produkt jest często kupowany o 20 na 30 cm lub 40 na 50 cm.
• Wysokość poduszek ortopedycznych powinna być dobrana z uwzględnieniem Twojej ulubionej pozycji, którą bierzesz podczas snu lub odpoczynku. Jeśli wolisz spać po lewej lub prawej stronie, wtedy wysokość takiego produktu powinna wynosić co najmniej 10 cm. Lepiej jest, jeśli w tym modelu jest wałek, pomoże to głowie nie stoczyć się z poduszki.
• Jeśli uwielbiasz spać na plecach, a następnie zatrzymaj wybór akcesoriów o wysokości 6 cm z wycięciem w środku. Zwróć także uwagę na szerokość ramion, jeśli są szerokie, wysokość powinna być większa.

Wybierz poduszkę ortopedyczną dla dorosłych, której potrzebujesz na podstawie zwykłej pozycji podczas wakacji:

• śpij po swojej stronie - dla ciebie twarda poduszka będzie idealną opcją;
• relaks na plecach - wybierz produkt o średniej twardości;
• Ulubiona pozycja brzucha - kup najdelikatniejsze akcesoria.

Najczęściej takie wypełniacze stosuje się do wytwarzania poduszki ortopedycznej:

1. Lateks - różne właściwości sprężyste. Ten rodzaj wypełniacza jest lepszy dla osób, które śpią na plecach, ponieważ taki produkt eliminuje ból szyi. Nie spadnie poniżej wyznaczonego znaku i szybko zmieni kształt, jeśli tylko się przewrócisz.
2. Niezależne sprężyny - Spieniony poliuretan lub lateks jest podstawą tego akcesorium. Sprężyny, które znajdują się obok siebie, pomagają lepiej opisać głowę i szyję podczas snu. Ten wypełniacz doskonale reaguje na ruch. Zmienia kształt, nie powodując dyskomfortu podczas przewracania się na bok, plecy lub brzuch.
3. Materiał pamięciowy - wykonane na bazie lateksu i poliuretanu. Charakterystyczną cechą tego wypełniacza jest reakcja na masę głowy i temperaturę ludzkiego ciała. Gdy tylko położysz się na poduszce, zauważysz, że produkt dostosowuje się do wszystkich wypukłości i długo utrzymuje określony kształt. Jak tylko wstaniesz, produkt uzyska swój oryginalny wygląd.
4. Żel chłodzący - najnowszy system zmienia płyn, który jest wewnątrz, dzięki czemu ten produkt jest w stanie dostosować się do konturów ciała, zapewniając jednocześnie efekt chłodzenia. Ponadto ten materiał zapewnia lekki masaż. Pamiętaj, że będziesz musiał przyzwyczaić się do tej poduszki.
5. Naturalny wypełniacz - łuska gryki - pomaga w lepszej cyrkulacji powietrza, usuwa migreny i ból w okolicy szyjki macicy i ogólnie w kręgosłupie. Poduszka doskonale utrzymuje kształt i nie zmienia się nawet pod wpływem dużego obciążenia. Ten produkt jest idealny dla pacjentów cierpiących na osteochondrozę w okolicy szyjnej lub lędźwiowej, ze skoliozy.
6. Regulowany wypełniacz - ten model ma wewnętrzną błyskawicę, która pozwala uzyskać lub uzupełnić wypełniacz. Dzięki tej funkcji można łatwo zmienić wysokość i sztywność produktu.

Prawidłowe użycie wkładki ortopedycznej polega na utrzymaniu ramion na zewnątrz podkładki. Głównym celem tego akcesorium jest skompensowanie różnicy między ramionami a głową osoby w pozycji leżącej. Wysoka część tego produktu powinna znajdować się w obszarze szyi. Tę sytuację należy obserwować niezależnie od kształtu produktu i ulubionej pozy we śnie.

Jeśli śpisz na plecach, użyj dolnej części poduszki ortopedycznej. Jeśli lubisz spać po swojej stronie, umieść wyższą część tego akcesorium pod głową i umieść dolną część pod szyją. Szerokość tego produktu nie powinna być mniejsza niż cała szerokość sekcji barkowej, dlatego zapewnione będzie częściowe podparcie obu ramion za pomocą poduszki ortopedycznej. Z tego powodu możesz rozładować pas mięśniowy kończyn górnych.

Aby wybrać odpowiednią poduszkę ortopedyczną, zwróć uwagę na następujące punkty:

• Wybierając poduszkę do snu, zaprzestań wyboru produktu, którego wypełniacz przyjmuje i zapamiętuje kontury głowy i szyi. Taki produkt zapewni wspaniały sen.
• Kupując akcesoria, które dostosują układ mięśniowo-szkieletowy, wybierz modele twarde lub średnio twarde.
• Niskie lądowanie będzie najlepszym rozwiązaniem dla osób, które śpią na plecach, wysoko - z boku.
• Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia i spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej, musisz kupić podkładkę na plecy, która zapewnia doskonałe wsparcie dla pleców i usuwa napięcie mięśniowe.
• Dla osób cierpiących na obrzęki, tych, którzy szybko się męczą, ciągle mają problemy z żyłami w nogach, lepiej kupić ortopedyczną poduszkę na stopy.

Skup się również na dodatkowych właściwościach tego produktu:

• W podkładce powinny znajdować się otwory, które zapewnią wymianę powietrza i wilgoci na odpowiednim poziomie.
• Okładka powinna być wykonana z bawełny organicznej, wtedy będzie bezpieczna i hipoalergiczna, nawet dla osób wrażliwych.
• Najlepszą opcją jest zdejmowana pokrywa, którą można prać oddzielnie od podkładki.

Jeśli wybierzesz to akcesorium poprawnie, poczujesz pozytywny efekt niemal natychmiast i nie będziesz chciał go zmieniać na zwykły pad.

Jak wybrać poduszkę ortopedyczną do snu, zobacz następny film.