Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng isang sauna at isang sauna?

Sa kabila ng malaking katanyagan at pamamahagi ng mga sentro ng SPA at mga salon sa kagandahan, ang mga paliguan at mga sauna ay nananatili nang husto. Ito ay isang lugar ng emosyonal at pisikal na pagpapahinga. Maraming isaalang-alang ang oras na ginugol sa silid ng singaw, ang pinakamahusay na paraan upang makapagpahinga at makapagpapalakas. Mayroong ilang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga functional na kuwarto. Sa artikulong ito matututunan mo kung paano ang isang paliguan ay naiiba sa isang sauna at kung paano nakakaapekto ang mga pagkakaiba sa isang tao.

Ang pangunahing layunin ng mga sauna at paliguan ay upang mapanatili ang kalusugan at kagandahan. Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga ito ay namamalagi sa maraming aspeto, sa kabila ng isang layunin.

Ang kilalang Russian bath at ang Finnish sauna, na ngayon ay napakapopular sa mga Russian, ay tinatawag na mga kapatid na lungsod. Katulad ng ating mga ninuno, itinuturing ng Finns na ang sauna ay hindi lamang isang bathing place, kundi isang espesyal na lugar, na itinuturing na may paggalang at karangalan. Ang mga regular na pagbisita sa silid ng singaw ay itinuturing na pinakamahusay na gamot para sa lahat ng sakit at karamdaman.

Ang unang makabuluhang pagkakaiba na dapat isaalang-alang ay ang temperatura ng rehimen. Ang mga kondisyon sa paligo ay mas malambot at mas kaaya-aya. Ang pinakamainam na temperatura sa sauna ay tungkol sa 140 degrees Celsius. Ang tagapagpahiwatig na ito ay hindi itinuturing na limitasyon at maaaring mas mataas.

Sa ganitong mga mainit na kondisyon sa mga sauna napakababa ang halumigmig ay napanatili: sa average, 5 hanggang 15%. Ginagawa ito upang mas madaling maunawaan ang mainit na hangin. Ang katawan ng isang malusog at malakas na tao ay nakakaalam ng temperatura ng makabuluhan, pagkuha ng mga kinakailangang benepisyo.

Ang klasikong Russian bath ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na kahalumigmigan. Ang bilang ay tungkol sa 70%, sa kondisyon na ang hangin temperatura ay umabot sa 90 degrees Celsius na may plus sign. Ito ay tapos na isinasaalang-alang ang pisyolohiya ng lokal na populasyon. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga Russians ay karaniwang may ganitong rehimen sa silid ng singaw. Sa mas mababang temperatura (halos 60 degrees), ang humidity ay bumaba sa 40-50%.

Sa batayan ng mga sauna ay hindi naka-install ng mga malalaking furnace. Praktikal Ang lahat ng mga modernong steam room ng ganitong uri ay may mga bukas na fireplace ng bato o mga espesyal na kagamitan sa kuryente. Ang mga pangunahing bentahe ng gayong mga hurno ay mabilis na pagpainit at pinapanatili ang kinakailangang temperatura sa loob ng mahabang panahon.

Bilang isang minus magtalaga ng aesthetic side. Maraming mga mahilig sa paliguan ang gustong humanga sa mga dila ng sunog at tamasahin ang liwanag na aroma ng kahoy na panggatong, na hindi matatagpuan sa mga sauna na may mga makabagong kagamitan.

Ang kalan sa Russian bath ay isang malaking, mabigat at malakas na istraktura. Ito ay dry generator at isang pinagmumulan ng mahalagang init. Upang makakuha ng gayong singaw sa sauna ay imposible dahil sa kagamitan ng ibang uri. Sa maraming mga hurno ng paliguan mayroong malaking mga bilog na bato sa loob, dahil kung saan ang init ay maiingatan sa loob ng mahabang panahon.

Sa tulong ng kalan, maliban sa silid mismo, ang boiler ay pinainit ng tubig. Sa mga sauna, ang kalan ay hindi ginagamit upang mapainit ang likido.

Sa nalalapit na nakaraan, ang mga function ng isang pool ay ginanap sa pamamagitan ng taya, isang kamay, o anumang iba pang mga reservoir na matatagpuan sa malapit.Sa taglamig, ang mga drift ng snow ay ginamit para sa layuning ito. Ngayon ang mga paliguan at mga sauna ay may mga pool para sa isang contrasting alternation ng mainit na hangin at cool na tubig.

Kapag nagtatayo ng mga sauna at paliguan, ginagamit ang iba't ibang mga materyales. Sa unang kaso, bukod pa sa natural na kahoy, ang mga modernong artipisyal na analogue at iba pang likas na hilaw na materyales ay ginagamit. Tulad ng sa ikalawang silid, tanging mga natural na materyales ang ginagamit dito. Sa nalalapit na nakaraan, kahit ang lumot at nadama ay ginagamit bilang insulants para sa mga paliguan.

Ang pagpapaunlad ng mga modernong produkto ng gusali ay hindi mananatili. Parami nang parami ang mga manggagawa na gumagamit ng mga artipisyal na pamalit, ngunit ang gayong gusali ay hindi maaaring tawaging isang tunay na paliguan. Maraming mga eksperto ang tumawag sa ganitong uri ng kuwarto ng isang uri ng hybrid ng sauna at paliguan.

Ang karaniwang sauna ay binubuo ng tatlong functional area:

• dressing room - sa bahaging ito, mga locker at bench ay may kagamitan;
• Potelnya - steam room;
• sabon ng sabon - narito ang isang massage room, swimming pool.

Ang isang karaniwang Russian bath ay binubuo ng dalawang lokasyon:

• pagpapalit ng kuwarto;
• steam room - pinagsamang lugar.

Sa sauna room, na dinisenyo para sa singaw, hindi nila hinuhugasan, at ang walis ay napakadaling ginagamit. Dahil sa tuyo at mainit na hangin, ang paggamit ng accessory na ito ay nagiging walang silbi. Sa halip, ang mga mabangong langis at iba pang mabangong additives ay kadalasang ginagamit.

Upang makilala ang isang sauna mula sa isang sauna sa pamamagitan ng panlabas na mga palatandaan ay napaka-simple. Ang unang pagpipilian ay mas maikli at simple. Ang silid ay pinalamutian ng kahoy. Ang parehong materyal ay ginagamit para sa paggawa ng mga kasangkapan at accessories, tulad ng mga hanger, bucket, at iba pa.

Sauna ay mas maluho, nagpapahayag at eleganteng. Ang mga naka-istilong lamp, sopistikadong pinto ng salamin, eleganteng kasangkapan, modernong pagtutubero, kagilagilalas na disenyo - lahat ng ito ay mga katangian ng sauna. Sa kasong ito, ang diin ay inilalagay sa panlabas na disenyo, habang ang paliguan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mas katamtaman at payapang dekorasyon.

Sa mga espesyal na hurno ng paliguan, ang mga bato ay inilatag sa loob ng istraktura at isinara sa isang pinto. Kung kinakailangan upang itaas ang temperatura sa silid, ang partisyon ay binubuksan bahagyang at sila ay sprinkled sa tubig. Sa kasong ito, ang mga bato ay mas epektibo ang pagpindot sa nais na mode. Ang haba ng loob sa loob ng kuwarto ay nagpapatuloy nang mahabang panahon.

Bagaman kinakailangan upang mapanatili ang mataas na temperatura at halumigmig sa mga silid ng singaw, ang bentilasyon ay mahalaga rin. Ang pinakamainam na kondisyon para sa sauna ay nakamit dahil sa ratio ng mga parameter ng presyon sa loob at labas ng silid.

Sa paliguan, iba ang mga bagay. Ang mga ito ay mga lugar na may mataas na presyon, na kinakailangan para sa wet steam. Kung hindi man, ito ay magiging labis na tuyo. Ang proseso ng pagsingaw ay naganap sa closed compartment ng kalan at kahawig ng isang pagsabog, at pagkatapos ay pumasok ito sa loob ng mga bakanteng pinto.

Ang isang tiyak na halaga ng ito ay nananatili sa loob, na nagiging sanhi ng isang mas mataas na presyon - singaw paghihiwalay nangyayari: ang pinakamainit na mga vapors ng hangin tumaas sa kisame, at ang mas benign mga bumaba. Nagaganap ang kilusan depende sa uri ng singaw at kondisyon ng mga particle ng singaw.

Hindi maaaring isipin ang Bath na walang walis. Ang katangiang ito ng mga paliguan na Russian ay ginawa mula sa mga sanga ng mga puno at mga damo. Ang paggamit nito ay may nakakarelaks at nakapagpapagaling na epekto. Sa proseso ng paggamit ay may masahe ng mga tisyu at mga laman-loob Bilang karagdagan, ito ay may positibong epekto sa paglilinis ng mga pores at proseso ng sirkulasyon ng dugo.

Kung mayroon kang problema sa cardiovascular system, ipinapayong regular mong bisitahin ang sauna. Ang dry at hot air ay makakatulong upang mapanatili ang katawan sa mabuting kalagayan. Gayunpaman, ang mga pagbisita ay pinapayagan lamang para sa katamtaman na mga uri ng sakit na ito. Mahalagang maglaan din ng oras sa mga sauna para sa mga taong may mga problema tulad ng:

• bato bato;
• sakit sa balat;
• sakit sa atay;
• mga problema sa sistema ng urogenital;
• nadagdagan na presyon;
• malamig

Sa paliguan, maaari kang maglakad kasama ng mga sakit ng upper respiratory tract. Ang ilang mga eksperto kahit na may presensya ng sakit ay pinapayuhan na regular na bisitahin ito sa kasong ito. Ang mga kondisyon sa paliguan ay may nakapagpapagaling na epekto sa mga organ ng paghinga. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mahahalagang kapasidad ng baga ay nadagdagan, at ang tubig at malambot na singaw ay may positibong epekto sa mauhog na lamad.

Ang kusina ng sauna ay lubos na inirerekomenda na tanggihan sa pagkakaroon ng mga naturang karamdaman:

• mataas na presyon ng dugo;
• diyabetis;
• atherosclerosis;
• malubhang sakit sa isip;
• sakit sa itaas na respiratory tract.

Ang pagbisita sa paliguan o sauna ay may maraming positibong aksyon:

• pagpapahinga;
• inaalis ang stress at pagkapagod;
• pagbubukas at paglilinis ng mga pores;
• pag-alis ng toxins mula sa katawan;
• pag-alis ng cellulite at labis na timbang;

• pagpapatigas ng katawan (kapag nagsasagawa ng magkakaibang pamamaraan ng tubig);
• pagpapalakas ng immune system;
• Ang aromatherapy ay hindi magbibigay lamang ng kapayapaan at kaluguran, kundi magkaroon din ng isang tiyak na epekto sa pagpapagaling;
• pangkalahatang pagbawi.

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng Russian bath at ang Aleman na bersyon ay na sa pangalawang kaso walang paghihiwalay sa pagitan ng lalaki at babae steam bath. Mayroong dalawang mga lokasyon sa silid: isang kuwartong may pool at steam room. Sa mga ito ang mga kinatawan ng parehong mga kasarian ay sa parehong oras.

Ang pangalawang kaibahan ay ang paggamit ng mahahalagang langis. Nagwiwisik sila ng mga bato, na lumilikha ng kinakailangang mabangong epekto. Ang mga banyagang Aleman ay nakakahawig sa mga sauna.

May mga makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng paliguan at sauna, na binubuo hindi lamang sa visual na disenyo, kundi pati na rin sa ilang mga kundisyon. Depende sa mga indibidwal na kagustuhan, ang ninanais na epekto at pangkalahatang kondisyon ng katawan, pinipili ng lahat para sa kanilang sarili ang pinakamahusay.

Matututunan mo ang higit pa tungkol sa mga pagkakaiba sa pagitan ng mga paliguan at mga sauna sa susunod na video.