Paano gumawa ng sauna: mga hakbang sa pagmamanupaktura

Ang paggamit ng sauna ay mabuti para sa kalusugan, tumutulong sa paglilinis ng katawan at pagbabagong-buhay. Maraming mga panaginip at sa bahay upang magkaroon ng pagkakataon upang magpainit, ngunit upang ipatupad ang ideya, kailangan mong malaman ang ilang mga subtleties.

Para sa pagtatayo ng isang sauna sa bansa ay hindi kinakailangan upang maglaan ng isang hiwalay na gusali. Maaari mong iakma ang loggia, bahagi ng banyo o beranda. At sa isang personal na balangkas ng lupain maaari kang bumuo ng isang tunay na sentro ng SPA, kung nalalapit mo ang isyu sa kaalaman.

Sa Finland, mayroon lamang 5 milyong katao, kung saan ang account para sa 2 milyong mga sauna, habang ang sauna ay itinuturing na pambansang kayamanan. Ito ay kinakailangan upang malaman kung ano ang kaya espesyal na tungkol dito. Sa kaibahan sa Russian bath, ang sauna ay may mas mataas na temperatura at mas mababang kahalumigmigan. Dahil sa mataas na temperatura sa silid na ito, ayon sa kaugalian sa bansa, ang Suomi ay pinupukaw, nanganak ng mga bata, ginagamot ang mga maysakit, nagtatakda ng mga kasukasuan, pinausukang karne. Ang kahalumigmigan sa sauna ay hindi hihigit sa 70 gramo ng singaw kada kubiko metro.

Kasama sa sauna device ang ilang mga elemento. Ang pangunahing silid ay isang silid ng singaw, kung saan ang init ay nabuo sa pamamagitan ng kalan, ang halumigmig ay maaaring tumaas sa pamamagitan ng pagbuhos ng tubig sa mga bato. Ang katabing silid ay isang washing room o isang dressing room, kung saan hinuhugas nila pagkatapos kumukutok at kumuha ng tubig. Ang mga paraan ng pag-init ng silid ay maaaring magkakaiba - gamit ang isang kalan na nagniningas ng kahoy, pinainit sa isang itim o puting paraan, sa modernong mga gusali inilalagay nila ang isang electric pugon.

Kaya, upang ayusin ang isang sauna, kailangan mong sundin ang ilang mga tuntunin sa panahon ng konstruksiyon. Kakailanganin ito ng isang maliit na silid, mga istante para sa salimbay sa sapat na taas, mga butas sa bentilasyon at isang de-kuryenteng o ordinaryong hurno. Ang isang mahalagang elemento ay mahusay na pagkakabukod ng buong silid.na nilikha sa pamamagitan ng paggamit ng kahoy pumantay. Ang aspen, linden, poplar, alder ay ginustong.. Takpan ang puno ng mantsang, barnisan, waks at iba pa. Matapos ang salimbay, karaniwan na ang paglubog, kaya dapat mayroong yelo ng yelo, swimming pool o kahit isang shower na malapit sa steam room.

Dahil sa tulad ng isang steam room, ang mga tampok nito ay sumusunod. Ito ay dapat na isang maliit, halos sterile room na may mababang kahalumigmigan at mataas na temperatura. Ang mga colds at iba pang mga sakit ay ginagamot sa pamamagitan ng pagiging sauna, kaya ang Finns, ang mga hilagang bayan, ay hindi maaaring mabuhay nang walang sauna.

Alinsunod sa temperatura at halumigmig na rehimen, mayroong ilang uri ng mga sauna:

• Finnish sauna - katulad na mga istraktura ay nakakakuha ng pagtaas ng katanyagan. Sa loob, ang temperatura ay pinanatili hanggang sa +140 degrees, habang ang antas ng halumigmig ay mababa, hindi hihigit sa sampung porsyento. Ito ay pinaniniwalaan na tulad ng isang malakas na warming ay may kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng mga sistema ng katawan.

• Russian bath - Sa klasikong bersyon ay isang gusali ng log na may kalan ng ladrilyo sa silid ng singaw. Samakatuwid, ang pagtatayo nito ay magkakaloob ng isang round sum. Sa kabila ng mataas na gastos, ang iba't ibang ito ay nananatiling pinakasikat sa Russia sa maraming mga siglo. Para sa pagbuo ng steam hot stones ibuhos tubig. Bilang isang resulta, ang mataas na halumigmig ay pinanatili sa loob ng bahay, at ang temperatura ng rehimen sa parehong oras ay umaabot mula sa +65 hanggang +80 degrees.

• Turkish hamam - Ang halumigmig ay mas mataas kaysa sa Russian bath, at ang temperatura ay hindi lalampas sa apatnapung degree.Kaya, ang pinakamainam na kondisyon ay nilikha kahit na para sa mga taong hindi pinahihintulutan ang matinding init. Bilang karagdagan sa singaw, ang pagtatayo ng Turkish sauna ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga lugar para sa iba't ibang mga pamamaraan - massage, wrap at iba pa. Sa halip na kahoy, ang mga ceramic tile at mosaic na may oriental na burloloy ay ginagamit bilang palamuti.

Ang pinakamaliit na sukat ay kinakalkula batay sa bilang ng mga naka-install na benches. Kadalasan kinukuha nila ang bilang ng mga tao na nasa kuwarto sa parehong oras, at pagkatapos ay isipin kung gaano karaming mga lugar ang kinakailangan. Ang pinakamaliit na sauna ay maaaring idisenyo para sa isa o dalawang tao.. Upang makatipid ng puwang, sapat na upang ilagay ang mga bangko upang maaari kang manatiling nakaupong. At mayroon ding libreng puwang para sa pag-install ng isang maliit na kalan. Sa maluluwag na kuwarto inirerekomenda na ilagay ang mga benches sa hugis ng letrang G upang makatipid ng espasyo.

Ang pinaka-matipid at compact na pagpipilian ay isang mini-sauna, na isang maliit na kubeta kung saan maaari mong maligo nang nag-iisa o magkasama. Ang disenyo na ito ay may kaugnayan sa mga maliliit na apartment sa lunsod, madalas itong naka-install sa banyo o silid-tulugan. Para sa mga nag-aalok ng kaginhawahan higit sa lahat, ang isang pamilya sauna ay mas angkop. Kapag nagdidisenyo, isinasaalang-alang na ang isang bangko ay inilalagay sa loob, kung saan ang isang tao ay maaaring magsinungaling. Sa kasong ito, ang karaniwang tinatanggap na pamantayan ay isang haba ng pader ng hindi bababa sa 1.8 metro.

Ang mga mataas na kisame ay hindi kinakailangan, dahil ang pagtaas sa kubiko na kapasidad ng silid ay humantong sa pagtaas ng pagkonsumo ng enerhiya para sa pagpainit. Ang kalan ay matatagpuan 1-1.5 metro sa itaas ng sahig, at ang mga bangko ay mas mataas. Ang kisame ay dapat na matatagpuan hindi bababa sa 1.1 metro sa itaas ng tuktok ng platform kung saan ang mga tao ay umupo.

Para sa sauna ng pamilya, ang inirekumendang taas na kisame ay 2.1 m., at para sa publiko - maaari itong umabot ng 2.8 m Kung may pagnanais na gumawa ng isang sauna na may pool na may sariling mga kamay sa bahay, kailangan mo munang maghanda ang lahat ng mga guhit at mga scheme ng trabaho. Kinakailangan upang kalkulahin ang kanal, kung paano matatagpuan ang elektrisista, kung anong uri ng barnis at impregnation ang magiging.

Mahalagang maghanda ng maayos para sa pagtatayo at mahigpit na sundin ang teknolohiya. Kung hindi, ang pagiging sa steam room ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at pinsala sa kalusugan. Una kailangan mong tukuyin nang tama ang lugar sa ilalim ng konstruksiyon, pati na rin piliin ang angkop na proyekto sa pagtatayo.

Maaari kang bumuo ng isang sauna kahit saan, ngunit sa lupa hindi ito maaaring ilagay malapit sa hangganan sa mga kapitbahay nito. Ayon sa mga patakaran ng kaligtasan ng sunog, ang minimum na distansya ay dapat na 3 metro. Mahalagang pumili ng isang lugar upang maaari mong maghukay ng isang butas para sa isang tangke ng septic malapit.

Tungkol sa mga materyales, walang mga mahigpit na pangangailangan, bukod sa klasikong bahay ng log, ang mga konstruksyon ng ladrilyo ay may kaugnayan. Mayroon ding mga gusali na may isang frame na gawa sa metal. Kung plano mong maglaan ng isang hiwalay na silid sa isang apartment o isang cottage ng bansa, dapat ibigay ang isang sistema ng pagpapasok ng bentilasyon. Inirerekumenda na mag-sheathe ng mga pader na may alder o linden mula sa loob, mas mainam na huwag gumamit ng pine dahil ito ay naglalabas ng dagta.

Para sa pagtatayo ng sauna ay mangangailangan ng mga sumusunod na materyales sa gusali:

• kahoy - troso, boards, logs;
• kahoy para sa mga benches, halimbawa, pine;
• lining para sa pagtatapos;
• sunog lumalaban brick;
• buhangin, portland semento, chamotte clay;
• thermal pagkakabukod at singaw barrier, halimbawa, mineral lana, foil, basalt sheet at iba pa;
• mga bloke ng bintana at pinto;
• bubong upang pumili mula sa;
• pagtutubero at pipe ng paagusan.

Ayon sa mga pamantayan, ang bawat tao ay dapat magkaroon ng hindi bababa sa 2.5 m³. Ang inirerekomendang steam room ay dapat na hindi hihigit sa 40 m³. Kung ito ay isang hiwalay na gusali, at hindi isang silid na may kagamitan sa isang apartment, pagkatapos ay bukod sa silid kung saan maliligo ang mga ito, kakailanganin upang magbigay ng kasangkapan sa banyo at pagbabago ng silid. Sa kasong ito, ang lugar ng isang maliit na sauna bawat tao ay hindi bababa sa 10 m².

Nagsisimula ang trabaho sa paghahanda ng mga hukay, na ang isa ay inilaan para sa pundasyon, ang pangalawang - sa ilalim ng septic tank. Susunod, gawin ang pagtula ng pundasyon. Ang pinakamadaling bersyon ay haligi. Kung ang isang malaking-scale konstruksiyon ay binalak, ito ay mas mahusay na upang pumili ng isang monolith o isang laso isa.. Sa kaso ng isang patong na pundasyon, ang isang dumi sa alkantarilya ay agad na isinasagawa. Ang mga tubo ng polypropylene ay inilalagay sa isang unan ng buhangin, na kumukonekta sa kanal.

Kung mayroong isang gripo at banyo, gawin itong konektado sa alkantarilya. Ang buong sistema ay konektado sa isang septic tank o cesspool. Kung may isang gitnang suplay ng tubig, posible ang koneksyon sa highway. Para sa autonomous supply ng tubig, ang tangke ay naka-install sa isang sapat na taas upang magbigay ng presyon. Pagkatapos ay posible na gumuhit ng tubig kahit na mula sa balon na may isang bomba.

Para sa frame na gumagamit ng sahig na gawa sa slats at troso. Ang mga braket at excavations ng konstruksiyon ay angkop bilang mga fasteners para sa bearing beams. Kapag inilagay nila ang mga rack, pinuputol nila ang tuktok, upang ang gusali ay hindi ikiling, gumawa sila ng mga struts. Itinaayos ang mga frame ng sheathe boards, i-install ang mga kahon ng pinto at window. Kapag nag-install ng sahig na takip, kailangan mo munang ilagay ang mga lags at layer ng singaw ng singaw.

Susunod, maglagay ng magaspang na palapag, pagkatapos ay isang layer ng init at waterproofing. Pagkatapos mag-ipon ng palapag.

Dahil ang tile ay nagiging napaka-madulas kapag basa, dapat itong sakop na may sahig na gawa sa Shields upang mabawasan ang panganib ng pinsala.

Kapag ang frame ay may linya na may mga board sa labas, maraming mga layer ay naka-mount sa loob, na nagbibigay ng normal na pag-save ng init.

Bago mag-install ng pandekorasyon na patong, ang mga materyales sa insulating ay inilalagay sa sumusunod na pagkakasunud-sunod:

• unang layer - ito ay isang lamad;
• ang pangalawa - ito ay mineral lana;
• ang huling - Ito ay isang foil na sumasalamin sa infrared radiation.

Matapos ang pagtayo ng mga rafters, singaw barrier, init pagkakabukod at direktang patong ay inilatag - ito ay gawa sa bubong materyal, metal tile o slate. Ang tsimenea ay inalis sa pagsunod sa mga kinakailangan sa kaligtasan. Gagawa ng kisame ang parehong teknolohiya bilang pader. Ito ay hindi sakop ng plaster o pintura, ginagamit lamang ang kahoy.. Para sa pagkakabukod, ginamit ang foam, na nakalagay sa mga board na sakop ng polyethylene at mga tala. Ang mga resultang gaps ay puno ng foam. Ang halo ng singaw ay inilalagay na may palara at nakuha sa isang stapler ng konstruksiyon.

Sa panahon ng pagtatayo isaalang-alang ang mga sumusunod na kadahilanan

• ang cross-sectional area ng supply at exhaust channels ay dapat na humigit-kumulang sa parehong;
• Ang bawat cubic meter ng sauna volume ay dapat magkaroon ng hindi bababa sa 24 cm ² ng seksyon ng channel.
• ang mga butas sa entrance at exit ay hindi dapat maging kabaligtaran sa bawat isa, kung hindi man ay magkakaroon ng isang draft, at ang hangin ay hindi magkakaroon ng oras upang pumasok sa iba pang mga lugar;
• upang umayos ang daloy ng hangin ay nangangailangan ng pag-install ng mga valves.

Ang isang natural o mekanikal na sistema ng bentilasyon ay ginagamit. Gayunpaman, ang pinaka-simple at badyet ay natural, ang pagiging epektibo nito ay depende sa panahon. Sa mahangin araw, ang bentilasyon na ito ay may mas mataas na kahusayan. Pati na rin inirerekumenda na mag-iwan ng puwang sa pagitan ng dahon ng pinto at ng kahon upang masiguro ang mas mahusay na daloy ng hangin. Ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang lounge at pagbabago ng kuwarto.

Sa steam room, inirerekomenda na gawin ang maubos na bentilasyon.. Kabilang dito ang isang recuperator, na naghuhugas ng sariwang hangin mula sa kalye at pinainit ito sa basura mula sa silid. Ang isang tagapamahagi ay namamahagi ng daloy ng hangin sa loob ng silid, at ang iba ay nagtanggal ng hangin na puno ng carbon dioxide. Karaniwan para sa airing steam sapat na 10 minuto. Ang aparatong bentilasyon ay kailangan hindi lamang upang matiyak ang ginhawa ng mga tao, kundi pati na rin upang palawigin ang buhay ng serbisyo ng mga kahoy na istraktura. Kung hindi man, ang puno ay pupuksain ng fungi at hulma, na hiwalay sa init.

Para sa pag-install, ginamit ang single-tier o shelves na gawa sa kahoy. Dahil ang balat ng tao ay nakikipag-ugnayan sa bangkang iyon, para sa paggamit nito ay gumagamit ng mga di-resinous na bato, tulad ng dayap. Ang minimum na lapad ng bangko ay dapat na 0.5 metro, ilagay ito sa isang blangkong pader kung saan walang mga bintana.

Kung plano mong maglaan ng isang silid ng pahinga, magiging komportable na maglagay ng natitiklop na kasangkapan doon.

Ang mga lamp ay hindi dapat magningning sa mata, kaya mas mainam na pumili ng malambot na diffused light. Kung gayon ang isang tao ay makapagpahinga at makapagpahinga. Ang kakulangan ng liwanag ay hindi kanais-nais, sa ganitong kuwarto ay hindi komportable at hindi ligtas.

Ang mga aparato sa pag-iilaw ay dapat makatiis ng tuluy-tuloy na pagkakalantad sa mataas na temperatura sa higit sa 100 degrees at mataas na kahalumigmigan. Para sa mga layuning pangkaligtasan, ang mga modelo na may ceramic base at mga high-strength glass shade ay ginagamit para sa pag-install.

Sa ngayon, ginagamit ang tatlong uri ng mga hurno - gas, de-kuryente at kahoy. Ang mga pangunahing elemento ng modelo na nagtatrabaho mula sa kahoy na panggatong ay ang firebox at ang pampainit, na ginagawa sa isang solong pakete o hiwalay na isagawa. Sa kabila ng katotohanang ang naturang aparato ay nagdaragdag ng peligro sa sunog, madalas itong ginagamit dahil sa pagkakaroon ng gasolina. Sa ganoong hurno, ang silid ay mapupuno ng maayang amoy ng mga troso, na lumilikha ng isang espesyal na kapaligiran.

Ang mga de-kuryenteng mga modelo ay nilagyan ng isang elementong pampainit, sa papel na maaaring maging mga elemento ng pag-init o mga espesyal na plato. Ang kaginhawaan ng aparatong ito ay lalo na sa kadalian ng pagpapanatili. Hindi na kailangang kainin ang kalan, bumili ng kahoy na panggatong, linisin ang mga pader mula sa uling. Kabilang sa mga disadvantages ang mataas na pagkonsumo ng enerhiya, at ang aparato ay hindi maaaring gamitin kapag idiskonekta ang koryente.

Maaari mong gamitin lamang ang ilang mga bato na hindi napapailalim sa crack kapag malakas na pinainit. Ang pinakamagandang opsyon ay gabbro-diabase, talkohlorite, river pebbles o white quartz. Ang mga bato ay nakakakuha ng init at nagbibigay ng steam sa nakapaligid na espasyo.

Bago mag-ipon, pinainit sila, at pagkatapos ay itatapon sa malamig na tubig. Ang basag ay tinanggihan dahil wala silang sapat na lakas. Kapag nag-aayos, kailangan mo munang maglagay ng mga malalaking specimens, pagkatapos ay ilagay ang mga maliliit na bato sa pagitan nila.. Mahalagang sundin ang inilagay na mga bato sa hinaharap, pati na rin sa pana-panahon upang linisin at ilipat.

Bago ka pumunta sa steam room, kailangan mong maghanda. Ito ay mas mahusay na pigilin ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing na maaaring makaapekto sa puso. Kinakailangan na alisin ang panlabas na damit, mga contact lenses at alahas. Para sa normal na pawis, kumuha ng shower at punasan ang tuyo sa isang tuwalya bago ang pamamaraan..

Bago pumasok sa kuwarto, kailangan mong magsuot ng isang nadama na sumbrero sa iyong ulo na maprotektahan laban sa labis na overheating. Ang mga sapilitang sapatos ay mga tsinelas, na tumutulong din sa iyo na huwag malagpasan sa basa na sahig. Ang mga doktor ay nagpapayo na huwag magsuot ng swimsuit o swimming lunokhabang sumisipsip sila ng pawis. Bilang isang resulta, ang tuluy-tuloy na excreted ng katawan ay mabilis na umuuga at huminto na protektahan ang katawan mula sa pagkasunog. Samakatuwid, ang damit na panloob ay dapat na magsuot lamang sa pampublikong mga sauna, ang pasukan kung saan walang damit ang ipinagbabawal.

Sa hinaharap, maaari mong gastusin sa steam room hanggang sa 20 minuto, habang mahalaga na masubaybayan ang kagalingan. Kung may kakulangan sa ginhawa, dapat mong agad na lumabas sa sauna. Ang mga nagsasagawa ng regular na pawis ay mas mabilis. Kung ang isang tao ay hindi hinihingi ang init, kailangan mong ilagay sa kanyang likod ang isang walis na babad sa mainit na tubig. Ang mga matatanda ay maaaring gumamit ng sauna na hindi hihigit sa minsan sa bawat tatlong araw. Ang mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis o regla upang makisali sa mga naturang pamamaraan ay ipinagbabawal. Huwag pumunta sa steam room para sa mga taong may sakit sa puso, hypertension, hika.

Kapag ang sesyon ng sauna ay nagwakas, ang lahat ng mga dingding ay pinahiran ng tuyo. Ang mga pintuan at oven flaps ay naiwang bukas para sa 2 oras sa hangin. Sa kasong ito, ang tangke ng tubig ay sarado na may takip. Sa regular na paggamit, inirerekomenda na linisin ang bawat dalawang linggo sa mga detergente.. Upang maprotektahan laban sa impeksiyon ng fungal, ang kahoy ay tinatakpan ng proteksiyon. Kung ang isang hindi kasiya-siya na amoy ay lumitaw sa silid, maaari itong alisin sa pamamagitan ng paglalagay ng tangke na may mainit na tubig sa isa sa mga sulok. Magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis. Kapag ang tubig ay nagsimulang mag-evaporate, maaapektuhan ito sa kahoy, at ang mabigat na amoy ay umalis.

Ang disenyo ay hindi kailangang maging malaki. Ang gayong compact sauna ay perpekto para sa paminsan-minsang pahinga at paglilinis ng katawan.

Ang disenyo ay madalas na naka-install sa mga espesyal na suporta. Ito ay maginhawa, dahil hindi mo kailangang gumawa ng modal na batayan.

Para sa mga detalye kung paano gumawa ng sauna gamit ang iyong sariling mga kamay, tingnan ang susunod na video.