Laki ng unan

Pillow - isang mahalagang bahagi ng magandang pagtulog. Tinutukoy nito ang kaginhawahan at kaginhawaan ng pahinga, ang paghahanap para sa isang komportableng posisyon at pag-on sa isang panaginip mula sa gilid sa gilid ay depende sa ito. Ang ilang mga tao ay alam, ngunit upang mapabuti ang pagtulog, upang mapuno ito, kailangan mong malaman ang laki ng mga unan at maaaring piliin ang mga ito, isinasaalang-alang ang karaniwang posture ng natutulog.

Ang sukat ng unan ay ang haba, lapad at taas ng produkto, na maaaring mag-iba sa weight load depende sa uri ng tagapuno. Kung mas maaga ang mga accessory na ito ay hindi binigyan ng pansin, wala silang iba't iba at itinuturing na ordinaryong kumot, ngayon ang opinyon ay nagbago nang malaki. Ang katibayan ng siyentipiko at ang isang bilang ng mga pag-aaral ay nagpakita na laki at hugis ay mahalaga, habang ang kakulangan ng isang unan ay nakakapinsala sa kalusugan: ang vertebral na hanay ay nakatungo sa balikat at mga servikal na rehiyon.

Ang laki ng unan ay nakakaapekto sa:

• kalidad, kaginhawahan at ginhawa ng pagtulog;
• ang pagkakabuo ng tamang kurbada ng gulugod sa anyo ng isang patag na linya (sa posibilidad na posisyon);
• ang umaga ng estado ng gumagamit;
• pinabuting function ng respiratory;
• normal na daloy ng dugo sa utak;
• pagganap ng tao sa araw;
• pag-aayos ng metabolic proseso ng katawan.

Minsan posible upang mabawasan ang sakit na nauugnay sa pinsala sa itaas na gulugod, pati na rin ang cervical osteochondrosis.

Ang paggamit ng mga unan ay walang mga kontraindiksiyon, ang pangunahing bagay na dapat isaalang-alang: ang sukat ay dapat tama - hindi masyadong malaki (halos hindi magkasya sa kabuuan ng kama) o maliit (hindi maaaring umangkop sa ulo).

Ang unan ay kinakailangan upang mapawi ang napakalaking pasanin sa mahihinang bahagi ng gulugod, nakakarelaks sa pahalang na posisyon ng isang tao. Ang accessory na ito ay maaaring i-save ang mga gumagamit mula sa pangkalahatang kahinaan, higpit ng balikat girdle, ay ang pag-iwas sa maraming mga sakit, ay nahahati sa mga pamantayan at orthopaedic modelo.

Ang una ay classics, sila lamang magdagdag ng kaginhawaan at ay angkop para sa malusog na tao.

Mayroong ilang mga uri ng mga unan:

• classic - sa ilalim ng ulo;
• mga accessories sa ilalim ng likod;
• mga modelo sa upuan.

Ang bawat linya ay may sariling mga parameter ng produkto, kinakalkula sa isang paraan upang lumikha ng maximum na benepisyo at kaginhawahan, pag-aalis ng abala na nauugnay sa labis na sukat. Ang mga produkto sa upuan, ang layunin nito ay upang mabawasan ang shock load sa gulugod at mag-ibis ng mga maselang bahagi ng katawan, ay kadalasang ginagamit kasama ng mga accessories para sa likod.

Ang sukat ng hanay ng mga unan sa ating bansa ay hindi napakalawak: iba ang mga ito dahil sa mga pamantayan ng mga trademark ng ibang mga bansa, at ngayon ang mga tagapagpahiwatig ng mga modelo ng mga bata ay pantay, ang laki ng mga modelo para sa mga matatanda ay napakahusay.

Kung ang mga naunang accessories ay ginawa sa hugis ng isang parisukat, ngayon ang klase ay may isang mayaman na listahan ng mga pagpipilian, bukod sa kung saan ay karaniwang (karaniwang hugis-parihaba hugis, roller, slide) at mga di-karaniwang mga produkto (tulad ng bumerang, singsing, horseshoe, buto, malambot na laruan, mukha-emodzhi , butterfly, gasuklay at iba pa).

Ang mga karaniwang sukat ng mga unan ay ipinahiwatig sa sentimetro at mayroong double indicator: haba at lapad. Para sa karagdagang kaginhawaan, ang ilang mga kumpanya ay nag-aalok ng tatlong mga parameter sa pansin ng mga mamimili, ang pagdaragdag ng isang antas ng taas (na may kaugnayan sa mga modelo ng ortopedik).

Iba't ibang sukat ng di-karaniwang mga modelo at hindi sumusunod sa anumang mga pamantayan. Kabilang sa linya ang mga pandekorasyon na cushions na ginawa sa produksyon at ginawa ng mga analogue na nilikha ng kanilang mga sarili.Ang kanilang mga sukat ay maaaring mag-iba mula sa 30 - 40 cm para sa mga maliit na accessories at hanggang sa 60 - 80 cm para sa mas malaking mga.

Ang pagkakaiba ay depende sa disenyo: madalas na ang sofa ay pinalamutian ng mga unan ng iba't ibang laki upang lumikha ng nais na epekto, na nagbibigay-diin sa ideya ng disenyo. Halimbawa, maaaring kasama ang mga produkto na may mga parameter na 30x30, 40x40, 45x45 at 50x50 cm.

Ang mga sukat ng standard pillow ay iba-iba sa bawat bansa. Karaniwan, ang haba ng produkto ay nag-iiba mula sa 40 hanggang 80 cm, ang lapad ay maaaring maging 30-70 cm. Karamihan sa mga tatak ay sumunod sa mga tagapagpahiwatig na ito (40x40, 50x60, 60x60, 65x65 cm), bagaman mayroong mga indibidwal na modelo na ang mga parameter ay naiiba nang radikal mula sa mga tinatanggap na mga pamantayan. Kabilang dito ang mga produkto para sa mga buntis na kababaihan na may haba na higit sa isang metro.

Ang mga modernong sukat ng mga tagagawa ng Ruso ay nananatiling tapat sa mga parisukat na hugis: ang mga sukat ng mga standard na unan ng aming mga kumpanya ay 60x60, 70x70 cm. Bilang karagdagan, ang bilang ng 50x70 cm ay kamakailan ay naidagdag sa kanila.

Ang mga pamantayan ng pag-import ay mas pinahaba at katulad ng mga parihaba sa hugis. Ang mga ito ay ginawa sa tatlong laki: 75x50, 85x50, 50x100. Ang pinakabagong mga modelo ay nagbibigay-daan sa iyo upang umupo sa isang unan nag-iisa o magkasama, sila din mahanap ang kanilang mga mamimili.

Ang binuo European standard ay may kasamang tatlong mga parameter, na kung saan ay karaniwang tinatanggap na pamantayan at na pamilyar sa pangalan na "euro": ito ay mga unan ng 65x65, 40x80, 50x75 cm.

Kung, kapag bumibili ng mga klasikong modelo, ang sukat ay pinili sa kalooban, sa mga katapat na orthopaedic, ang isang iresponsableng pagpipilian ay maaaring maging sanhi ng mga bangungot. Ang mga produktong ito ay mahigpit na binili alinsunod sa pagtalima ng mga parameter ng pagtatayo ng katawan at mga rekomendasyon ng mga espesyalista sa medisina, kung hindi man sa umaga, at ang buong araw ay gugugol sa pagpapanumbalik ng sigla at pag-alis ng pakiramdam ng pangkalahatang pagdurog.

Ang laki ng mga modelo ay depende sa layunin: ang mga modelo para sa ulo at upuan ay iba. Ang kaibahan ay hindi napakagaling, ngunit tinutukoy nito ang kadaliang mapakilos ng unan at ang antas ng kaaliwan nito.

Ang mga ito ay hindi nilikha para sa katawan: lamang ang ulo at leeg ay dapat na matatagpuan sa lugar ng produkto. Ang mga pangunahing modelo ay may maliliit na laki: 40x50 para sa mga kababaihan at 40x60 para sa mas matibay na kasarian. Para sa malalaking kalalakihan, nag-aalok ang mga trademark ng mga opsyon na may sukat na 50x70 cm. Ito ay sapat na para sa lokasyon ng ulo at leeg upang maging komportable, inaalis ang kakulangan sa ginhawa ng labis na espasyo ng produkto.

Pinipili ng pagpili ang isang indibidwal na diskarte: ang hugis ay magkakaiba, hindi lahat ng species ay maaaring magkasya. Halimbawa, ang isang produkto sa anyo ng isang singsing ay maaaring mukhang komportable bilang isang slide na may iba't ibang mga roller para sa ulo at leeg.

Ang taas ng anumang unan ay isa sa mga pangunahing pamantayan para sa isang komportableng pagtulog. Dapat itong maging sapat upang ang gumagamit ay hindi nais na ilagay ang isang kamao sa ilalim ng kanyang ulo. Sa average, ang mga tagapagpahiwatig ng manufactured na mga modelo ay 6 -16 cm sa kapal.

Huwag isipin na mas mas mabuti ang:

• pinakamainam na taas ng mga unan para sa mga kababaihang 8 - 10 cm;
• ang antas para sa mga lalaki ay umaabot sa 12-16 cm;
• ang linya para sa mga bata ay mas hinihingi at nag-iiba mula 1 hanggang 9 cm (ang mga modelo ay mas mababa).

Kung ang posibleng hanay ng mga numero ay hindi nangangahulugan ng anumang bagay, maaari kang tumuon sa lapad ng balikat: upang ang produkto ay magkasya sa gumagamit sa taas, sapat na upang sukatin ang lapad ng balikat - ito ang nais na parameter.Ang maximum na pinahihintulutang deviations mula sa pagsukat ay 1 - 2 cm (halimbawa, kung ang haba ng balikat ay 12 cm, pagkatapos ay maaari kang bumili ng isang produkto na may taas na 11 - 13 cm).

Ang pagpili ng isang unan ay isang indibidwal na trabaho, dahil kung ano ang nababagay sa isang gumagamit ay maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo para sa isa pa. Ang pagpipilian ng mga modelo ay malawak, ito ay mahirap na maunawaan: ang bawat tagagawa convinces na ito ay ang kanyang mga modelo na ang pinakamahusay na. Hindi mo dapat paniwalaan ang lahat: kahit na ang malawak na na-advertise na mga unan ay hindi kasing maraming nalalaman na tila.

Maaari mong gawin ang iyong mga paboritong pose sa isang panaginip bilang isang batayan para sa pagpili:

• sa likod - kailangan mo ng isang modelo ng katamtaman katigasan ng maliit na taas;
• sa gilid - mas mahusay na magbayad ng pansin sa medium-mataas na modelo;
• sa isang tiyan - ang mas mababa na unan ng malambot na plano ay mas lalong kanais-nais.

Ang unan ay hindi dapat mas malaki kaysa sa lapad ng kutson. Bilang karagdagan, sa proseso ng pagbili ng mga ito ay mahalaga upang isakatuparan ang isang "angkop" upang maunawaan ang antas ng kaginhawahan. Ang isang natatanging katangian ng mga modelo ng ortopedik ay nakakahumaling sa isang partikular na anyo.

Maaari mong isaalang-alang ang mga tampok ng pagtulog, dahil lahat ay natutulog nang magkakaiba:

• ang matigas na leeg ay nagpapahiwatig na ang unan ay masyadong mababa;
• kung ang kamay ay laging nasa ilalim ng unan, ang taas nito ay hindi sapat;
• ang patuloy na paghahanap para sa isang komportableng posisyon ay nagpapahiwatig na ang accessory ay masyadong mataas.

Bilang karagdagan, mahalaga na bigyang-pansin ang ilang mga nuances:

• kung ang kutson ay malambot, ang nais na epekto sa unan ay mababawasan hanggang sa zero;
• ang isang posisyon na nakatayo sa prone ay nagpapahiwatig ng hitsura ng spasms ng kalamnan;
• ang klasikong modelo ay hindi nagbibigay ng kinakailangang suporta para sa leeg at ulo;
• ang pagpipiliang ergonomic ay pumipigil sa pagbabago ng posture sa panahon ng pagtulog, pagpwersa sa gumagamit na magpatibay ng isang minimum ng "tama" para sa cervical spine type;
• Ang matibay na unan ay kailangan lamang para sa mga sakit ng musculoskeletal system;
• ang anggulo sa pagitan ng balikat at leeg kapag nakahiga sa gilid nito ay dapat na 90 degrees;
• ang tagapuno ay hindi dapat maging magaspang o "lumulutang" patagilid sa ilalim ng pagkarga.

Kapag pumipili ka, maaari mong simulan mula sa pagtatayo ng katawan: mas malaki ang timbang, mas mataas ang unan. Kung ang mga accessory ay pinili para sa isang double bed, maaari mong mahanap ang higit pa o mas mababa ang parehong mga pagpipilian sa taas na magkakasama hitsura magkasama. Gayunpaman, kung malaki ang pagkakaiba sa timbang, hindi ka dapat maging katumbas ng isang kasosyo na may malaking timbang: siya ay matutulog, habang ang babae ay kailangang magdusa sa buong gabi sa isang hindi komportable unan.

Huwag kalimutan ang tungkol sa uri ng tagapuno:

• Ang mga modelo ng puhoperovye ay may katanggap-tanggap na gastos, gawin ang ninanais na hugis, ngunit hindi angkop para sa lahat, na nagtitipon ng alikabok sa loob - ang kapaligiran para sa paglitaw ng mga alikabok ng alikabok, na nagpapahirap sa isang allergy;
• Ang mga produkto ng lana ay kapansin-pansin para sa mahusay na breathability, hindi clot, panatilihin ang init para sa isang mahabang panahon, ngunit mahirap na mahalaga at hindi angkop para sa allergy;
• Ang mga aksesorya ng kawayan ay madaling ma-friendly, mabilis na dry, ay hypoallergenic, ngunit sumipsip ng kahalumigmigan sa kuwarto, lumalala ang istraktura ng hibla;
• Ang mga pagpipilian mula sa soba ng kuko ay kakaiba, ay itinuturing na isang mahusay na paraan ng pagharap sa mga sakit ng ulo at hindi pagkakatulog, ngunit hindi angkop para sa lahat; sila ay masyadong matigas, maingay sa operasyon, magkaroon ng isang maikling buhay ng serbisyo;
• Ang mga produkto na gawa sa sintetikong fibers (holofiber, sintetiko taglamig, ecofiber, latex, kaginhawaan, memory foam) ay lumalaban sa akumulasyon ng alikabok, hindi maipon ang static na kuryente, may iba't ibang hanay ng presyo, ngunit hindi laging simple at madaling linisin.

Sa pagpili ng isang pandekorasyon modelo ito ay nagkakahalaga ng simula mula sa isang mas o mas mababa standard na laki: ito ay mas madali upang bumili ng isang kaso ng tamang sukat.

Iba't iba ang linya ng mga modelo ng mga unan ng mga bata. Gayunpaman, hindi lahat ng bagay na nasa mga tindahan ay maaaring maging angkop sa isang partikular na bata.Kung ang mga klasikong opsyon ay kinikilala bilang pamantayan, ang mga opinyon ng mga doktor tungkol sa mga orthopedic counterparts ay nagkakasalungatan. Ang mga eksperto ay naniniwala na ang hanggang sa 7 taong gulang na bata ay sapat na sa karaniwan na modelo.

Kapag pumipili ng mga anatomikong unan sa isang pang-iwas na epekto, dapat mong ilagay sa edad ng account:

• para sa isang sanggol, sapatos na 1 hanggang 2 cm ang sapat;
• sa isang taong gulang na sanggol ang isang unan ng 3-4 cm sa taas ay pupunta;
• Toddlers at preschool-edad na mga bata ay nagpapakita ng mga produkto 4-7 cm;
• Ang mga batang nasa paaralan ng mga pangunahing klase ay may dami ng 7-9 cm.

Ang taas ng pillow ng mga bata ay hindi umaasa sa lapad ng balikat ng bata. Ang mga parameter ng haba at lapad ng mga unan ay mula sa 20x35 hanggang 35x50, 40x50 cm Ang mga sukat ay maaaring bahagyang mag-iba depende sa hugis (singsing, kalahating singsing, butterfly, iba pa). Ang pangunahing bagay na nagkakahalaga ng pangangalaga kapag bumibili ng accessory ng kama para sa isang bata ay ang maliit na sukat ng taas at mahusay na pagkalastiko, ngunit hindi tigas.

Matututunan mo ang higit pa tungkol sa mga laki ng pillow sa sumusunod na video.